Det var altså Didrik Hermansen og Therese Falk, begge fra Romerike Ultraløperklubb, som stakk av med tittelen Årets Ultrløper i 2016. Prisen deles ut av Norsk Friidretts ultraløpsutvalg.

- Det ble en svært kort diskusjon da "Årets Ultraløpere" skulle velges på årets siste møte i ultraløpsutvalget, sier utvalgets leder, Sharon Broadwell. På herresiden har vi fått opp en stor internasjonal terrengultrastjerne, mens vi på kvinnesiden har fått fram en stjerne på 24-timers løp.

DIDRIK HERMANSEN
For Didrik er det hans andre kåring, siden han også ble valgt til Årets Ultraløper i 2015.

Det som imponerer ekstra med Didrik er at han presterer svært bra både i terrengultra og flatløping. Men der er i terrengultra han nå har skaffet seg stjernestatus som en av verdens desidert beste terrengultraløpere.

Når det gjelder årets prestasjoner er det noen som skiller seg spesielt ut.

- Seier i Transgrancanaria
Les mer på kondis.no
- Seier i NM 100 km og norsk rekord på 6-timersløp
Les mer på kondis.no
- 2. plass i Western States 100 miles
Les mer på kondis.no
- 15. plass i VM 100 km og norsk rekord
Les mer på kondis.no

THERESE FALK
Therese har ikke vært inne i vurderingen tidligere år, men etter flere år med framgang løsnet det for alvor i år. Tidligere har hun vunnet en del norske terreng- og ultraløp, og i 2015 vant hun Bislett 24-timers med litt over 210 kilometer. Det er da også prestasjonene hennes på 24-timers i 2016 som var avgjørende for kåringen som Årets Ultraløper 2016.

Før denne sesongen har hun lagt inn noe mer fartstrening enn tidligere, og framgangen var imponerende med mange seire i maraton (f.eks. Trondheim Maraton) og ultraløp. Dette er noen av prestasjonene:

- Seier i Rallavegsløpet
Les mer på kondis.no
- 4. plass i EM 24-timers og norsk rekord
Les mer på kondis.no
- Seier på Bislett 24-timers (slo også alle gutta)
Les mer på kondis.no

Tidligere vinnere (link til omtale av tildelingen):
2009 Jon Harald Berge
2010 Gjermund Sørstad
2011 Gjermund Sørstad
2012 Bjørn Tore Kronen Taranger
2013 Rita Nordsveen og Jarle Risa
2014 Rita Nordsveen, John Henry Strupstad/Sondre Amdahl
2015 Malene Blikke Haukøy og Didrik Hermansen

Yngve Sandøy (37) fra Kløfte (opprinnelig Oslo) er innmeldt i klubben. Den tidligere fotballspilleren har nå konvertert til løping, ultraløping.

Yngve på Bislett 24-timers (privat foto).

Han presenterer seg selv:

- Jeg bor nå på Kløfta med mine to barn på 6 og 9 år. Etter en aktiv fotballkarriere på nesten 30 år har jeg hatt et par år nå uten et godt og sosialt treningsmiljø. I 2016 har jeg gjennomført ultraløpene Ultravasan 90 og Bislett 24 timers og føler nå tiden er inne for å melde seg inn i et løpsmiljø for å trigge løpegleden enda mer. Løping gir meg glede og følelsen man får når man kommer i mål etter et langt ultraløp er så syk deilig.

Har ambisjoner om å ta nye steg som løper og gleder meg til å løpe for Romerike Ultraløperklubb i 2017.

Vi legger til at han før 2013 spilte fotball i mange år for Vestli - blant annet i 3. divisjon. Deretter spilte han litt for Kløfta før han altså konverterte til løping.

Han går også på ski, og nå er han påmeldt til det 220 kilometer lange Nordenskjiöldsloppet som arrangeres i Nord-Sverige 15. april.

Tiden var ikke ute, men Yngve var fornøyd med 151,241 km (39. plasss) under Bislett 24-timers. Her får han en fortjent medalje av speaker Stig Andy Kvalheim (foto: Olav Engen).

Nå er datoen for de fleste norske ultraløpene i 2017 avklart, og påmeldingen er åpnet for 20 av løpene. Nå kan du studere lista og planlegge hva du vil prøve deg på de neste 12 månedene.

Det starter med Bislett 50 km allerede 18. februar, der er foreløpig 14 fra klubben påmeldt - og 107 av 220 plasser er ennå ledige pr 28.12.

To av løpene som ikke er avklart er årets to siste løp, Bislett 24-timers og ChampagneUltra. Om kort tid blir det styremøte (kanskje også medlemsmøte) hvor tema er evt overtagelse av Bislett 24-timers. I så fall brenner det et blått lys for ChampagneUltra, men alt dette avhenger av hva som besluttes de neste ukene (avklares senest på årsmøtet 15.2.).

Når det inviteres til lange løp i Osloregionen er det ikke uvanlig med svært stor deltagelse fra klubben. I Löplabbets Ribbemaraton var 15% av deltagerne fra klubben som med stor sikkerhet har flest aktive maratonløpere (og ultraløpere) i Norge.

Louise og Asgeir i fint driv ved Veritasparken (foto: Bjørn Hytjanstorp).

I Ribbemaraton er den sosiale løpeturen viktigere enn resultatet for svært mange av delagerne, men likevel får man notert tid (som man tar selv) og løpet teller med til deltagerstatistikker og utmerkelser.

Les mer om Ribbemaraton på kondis.no:
Rekordmange (172) fullførte Ribbemaraton Sandvika-Ski

Marianne Følling på facebook:
- Ribbemaraton er ikke som andre maraton - den er mye mye koseligere.
Ved siden av Marianne ser vi Karianne Ekern - som løp (planlagt) bare strekningen Sandvika-hjem (til Kolbotn) på 3 mil (foto: Bjørn Hytjanstorp).

Anders Lindell på Kyststien like etter passering av Veritasbyggene. Bak er det da Hans Olav Stensli vi ser, men han er ikke på resultatlista (foto: Bjørn Hytjanstorp).

Therese Falk var først av kvinnene til Ski storsenter (foto: Bjørn Hytjanstorp).

Klubbens løpere som fullførte Ribbemaraton:

Kvinner:
Therese Falk	Romerike Ultraløperklubb	3:29:00
Louise Skak	Romerike Ultraløperklubb	3:32:00
Ninette Banoun		3:35:38
Cecilie Longva Igesund	Romerike Ultraløperklubb	4:21:27
Yvonne Olstad	Asker Kunstløpklubb/RULK	4:28:00
Rakel Erla Sævarsdottir	Romerike Ultraløperklubb	4:46:56
Marianne Følling	Romerike Ultraløperklubb	4:47:00
Jane Nilsen	Romerike Ultraløperklubb	4:50:43
June Siren Lium		4:54:59
Tone Øksenvåg	Romerike Ultraløperklubb	5:16:00
Lise Lysfjord Pettersen	Romerike Ultraløperklubb	5:41:00
Menn:
Magnus Bø Thorud	Romerike Ultraløperklubb	3:25:48
Asgeir Hjorthaug	Romerike Ultraløperklubb/Altra End. Team	3:31:58
Geir Andersen	Romerike Ultraløperklubb	3:49:23
Andreas Gossner	Romerike Ultraløperklubb	3:59:00
Daniel Salvesen	Romerike Ultraløperklubb	3:59:15
Neil Dryland	Romerike Ultraløperklubb	4:00:00
Stian Løkken	Løpemann.no / Romerike Ultraløperklubb	4:12:24
Ragnar Nygård	Romerike Ultraløperklubb / Høvik Jogg	4:16:20
Espen Knudsen Wennerberg	Romerike Ultraløperklubb	4:19:33
Øystein Jack Næss	Romerike Ultraløperklubb	4:22:07
Even Nedberg	Romerike Ultraløperklubb	4:28:00
Leif Abrahamsen	Romerike Ultraløperklubb	4:31:00
Anders Lindell	Romerike Ultraløperklubb	4:34:00
Harald Krogh	Romerike Ultraløperklubb	4:34:00
Frode Øyberg	Romerike ultraløperklubb	4:54:00

Ninette Banoun (52) fra Oslo har meldt seg inn i klubben. Hun har løpt for SK Vidar fram til nå, men har de siste årene blir mer og mer ultraløper. Etter et kranglete halvår er hun nå i god trening tilbake til konkurranseform og mange spennende løp i 2017.

Ninette Banoun i TDS 2014 (foto: UTMB).

Ninette presenterer seg sammen med innmeldingen:

- Kort om meg. Jeg kjenner svært mange fra klubben fra løpskonkurranser, så dette blir nesten som å komme ”hjem”. Håper ikke mine beste år er bak meg, men det blir nok vanskelig å toppe deltagelse i VM 24-timers i 2015 med 218,56km (red.anm.: Norsk rekord og 17. plass i VM). Eller TDS med tiden 23:31 og 2. plass i klassen (#13 kvinne) i 2014.

- I 2015 satt jeg også pers på maratondistansen i Berlin, med 3:09:42 og #2 i klassen. Planene for 2017 er ikke endelig satt, men har ”lodd” inne på UTMB, med håp om at dette året blir jeg trukket ut. Trener meg ellers sakte og rolig opp igjen etter å ha møtt litt veggen i sommer (totalbelastningen som ble for mye, og kanskje for mange konkurranser).

På dette bilder fra VM 24-timers 2015 ser vi nå fire av våre kvinnelige medlemmer: Cecilie, Therese, Ninette og Hilde (foto: Johan Holmgren).

Fra Romerike Ultrafestival 2014 der Ninette vant 6-timersløpet (foto: Olav Engen).

June Siren Lium (27) fra Elverum er innmeldt i klubben, men hun har ikke meldt seg inn! Det er søsteren Linn som har sendt innmeldingen - og June fikk innmeldingen som en overraskende julepresang.

June Lium på årets ChampagneUltra (foto: Bjørn Hytjanstorp).

June løp for en uke siden ChampagneUltra, der hun fullførte på 6:33:30. Det ble en fin revansj etter at hun måtte gi seg etter to runder i fjor. June løp også Ecotrail45, UltraVasan45 og Halden Ultraintervall i fjor.

Melding fra søsteren som ga julegaven:
- Dette er en julegave til min søster, så hun vet ikke at hun er innmeldt før på julaften. Jeg betaler inn medlemskontingenten.. Hun har fullført 4 ultraløp og det er på tide at hun blir medlem av en ultraløpeklubb. Og hun er Romeriking!

Hilsen Linn Hege Olstad

June etter målgang på UltraVasan45 i fjor (privat foto). (julgave)

Vi ønsker alle medlemmene en fin juletid med mest mulig hygge og kanskje en liten dash trening i tillegg. Som mange av dere (innmeldte før 1.1.2016) har fått e-post om, har vi fått et stort antall Injinji tåsokker med klubbens logo fra vår nye sponsor GetVital Sports AS (Altra/injhinji). Det var dessverre ikke nok til riktig alle, så i første omgang har vi bedt alle innmeldte før 1.1.2016 om å melde tilbake sokkestørrelse, så kommer det en liten pakke i posten.

De resterende klubb&tå-sokkene deles ut til nyere medlemmer som ikke har fått tidligere - ved passende anledninger som fellestrening, årsmøte e.l., til det er slutt. Det er ting som tyder på at vi blir sittende med bare S og XL sokker mot slutten, men M-brukere kan stort sett bruke S, og L kan bruke XL.

Handlekveld
På nyåret vil GetVital Sports i samarbeid med Löplabbet invitere oss til en handlekveld med spenende tilbud. Planen var å rekke dette i desember, men tiden ble for knapp.

På vegne av klubben og vår sponsor ønskes alle en flott juletid og et godt nytt ultraløpeår i 2017.

Vennlig hilsen

Olav

Vi har nå etablert en ny facebookside der medlemmene kan invitere hverandre på treningsturer på en enkel og lettvint måte. Hvorfor løpe alene når du kan løpe sammen med andre?

Bildet er fra en treningstur i Tæruddalen desember 2015.

Klubbens ordinære fellestreninger og samlinger vil som tidligere bli annonsert på klubbens hjemmeside (treningssiden) og på den ordinære facebooksiden.

Facebooksiden for treningsinvitasjoner

Men altså: hvorfor ikke fortelle andre at du skal løpe en tur i morgen, om to dager eller om en uke?

Benedikte Tveit (40) fra Gjerdrum har meldt seg inn i klubben. Benedikte er en ivrig løper som planlegger comeback på maraton 11 år etter...

- Jeg er en ivrig løper som leter etter en klubb og et godt treningsmiljø å videreutvikle meg i. Jeg har kun løpt på egenhånd og har ikke deltatt på løp på over 10 år men har nå en form og motivasjon for å prøve meg i hel- og halvmaraton i 2017, skriver Benedikte.

Benedikte løp både maraton og halvmaraton i 2006, så hun vet godt hva hun går til, nå er hun "back in business".

Hun håper også at et miljø med treningsglade og aktive løpere kan trigge en enda større løpeglede hos henne.

Husk å invitere til treninger
Det gir oss et påskudd til minne om at dere legger ut treningsinvitasjoner på klubbens sider. Send det via olav@samgla.no, så kommer det enten på facebooksiden eller både facebook og treningsssiden (avhengig av hvor langt fram det er).

Uansett håper jeg dere som bor nær hverandre fortsetter å holde jevnlig treningskontakt.

Ultraløpsutvalget kunngjorde 20. desember de foreløpige uttakene til VM 24-timers, VM terrengultra og EM 100 kilometer i 2017. Tre løpere fra klubben var med i uttakene.

Troppen i VM 100 km tidligere i år der Didrik og Guro var på laget. Begge gjorde sine saker bra og er tatt ut til neste mesterskap på distansen (foto: Tore Leikvoll).

Therese Falk er tatt ut til VM 24-timers der bare hun og Bjørn Tore Taranger foreløpig er uttatt. Tre andre av våre kvinner vil prøve å kvalifisere til dette mesterskapet, det er Hilde Johansen, Cecilie Holmgren og Guro Skjeggerud.

Til VM terrengultra er Didrik Hermansen selvskreven dersom han får dette til å passe inn i konkurranseprogrammet der UTMB er årets store mål.

Didrik er også tatt ut til EM 100 kilometer. Her er også Guro Skjeggerud tatt ut, men det er ennå litt usikkert om EAA og IAU finner noen arrangør i år.

Les mer om uttakene og uttakskriterier på kondis.no

Therese jubler for 4. plass i VM 24-timers tidligere i år (arrangørfoto).

Henning Lauridsen har vært på førjulstur til Belgia der han løp sitt femte 100-milesløp for året. Som alltid tidligere er det hele dokumentert i et velskrevet blogginnlegg.

Vennlige kyr like ved bredden av Dijle

- Ultraløpet Bello Gallico 100 miles går i Belgia. Etter planen skulle det gått i nasjonalparken Hoge Kempen, men ble flyttet til skogs-, landsbruks- og landsbyområder syd for Leuven på kort varsel. Jeg valgte å følge med på lasset.

Bloggen kan du lese her: Langtur
Blogginnlegger er også lagt ut på kondis.no

Løpets hjemmeside der resultatene foreløpig ikke er tilgjengelige.

Dere var ikke mange, men dere var fantastiske. Årets ChampagneUltra ble en suksess takket være fantastisk innsats og stemning som dere bidro med. Tilbakemeldingene fra deltagerne er utelukkende positive.

Marianne og Marit var to av de fantastiske nissene som sørget for god stemning og et vellykket arrangement på Sessvollmoen (foto: Olav Engen).

Aldri har vel løperne blitt traktert med vafler 8 ganger underveis i et ultraløp, eller annet løp. Og sjelden har noen fryst lenger for deltagerne enn de som i over 7 timer sørget for rundetider og tidtaging og heiing. Tusen takk for dette og alt annet dere bidro med denne fine søndagen på Sessvollmoen.

Hvem var disse fantastiske menneskene som sørget for at de 72 deltagerne kunne reise fornøyd hjem:

• Arne Martinus Lindstad
• Arne Halvorsen
• Amalija Kovacic
• Bjørn Hytjanstorp
• Marianne Grøstad Nesje
• Marit Berg Bjerknes
• Monica Strand

...og veldig fornøyd var også løpslederen, som har skrevet dette!

Jeg tar også med en melding som Svein-Erik Bakke la ut på ChampagneUltras fb-side:

- Takk for et helt supert arrangement i dag. Kjempegod informasjon i forkant. Flott og morsom løype. Veldig godt tilrettelagt. Likevel ble vi mest imponert over de hyggelige, glade og positive funksjonærene/frivillige. Vi ble i så godt humor av hvor hyggelige dere/de var før, under og etter løpet. Servicen var helt utsøkt. Et privilegium og glede å delta. Takk.

Og denne meldingen fra Jeanette Solvang:

- Takk for et veldig hyggelig arrangement. Dette var min ultradebut. Etter halvveis lurte jeg på om dette var noe for meg - men da jeg kom i mål (dvs litt før jeg kom i mål), fant jeg ut at dette var både krevende og gøy! Jeg syns det var ekstra fint å oppleve så hyggelige folk som både serverte, og tok tider og bilder. Det er ikke dagligdags. Servering etterpå (suppe, saft, sjokolade m.v.) var veldig godt!

Arne&Arne sørget for tidtakingen i samfulle 7,5 time! Det var definitivt en kaldere fornøyelse enn å løpe (foto: Olav Engen).

Det ble andreplassert til både Louise Skak og Simen Rustad i den tredje utgaven av ChampagneUltra. Simen ledet halvveis, men måtte deretter slippe en annen o-løper foran seg. Louise lå på andreplass hele løpet.

Louise i løypa (foto: Bjørn Hytjanstorp)

Simen sammen med vinneren Ståle Gjelsten litt etter halvveis i løpet - fram til hit ledet Simen konkurransen (foto: Bjørn Hytjantorp).

Atle Bjørnerud imponerte også med 10. plass totalt av herrene og seier i M50-54. Også vårt nye medlem Magnus Bø Thorud kom i topp 10.

I kvinneklassen fulgte fjorårsvinner Rita Steinsvik på plassen etter Louise. Rita hadde en tung das, spesielt de tre siste rundene, men sikret likevelk 3. plassen med god margin. Liss Vallestrand var heller ikke fornøyd med løpet sitt, men det holdt til en fin 4. plass.

Hele 23 av de 72 deltagerne var fra klubben.

Les mer om løpet her: Ida Børset Westad og Ståle Gjelsten vant ChampagneUltra

Plass	Nr	Deltager	Klubb/sted	Klasse	Plass	MÅL
Menn
2	65	Simen Ellingsen Rustad	Romerike Ultraløperklubb	23-34	2	03:42:57
8	67	Atle Bjørnerud	Romerike Ultraløperklubb	50-54	1	04:05:28
10	82	Magnus Bø Thorud	Romerike Ultraløperklubb	23-34	7	04:19:22
14	78	Helge Eide	Romerike Ultraløperklubb	50-54	2	04:34:50
19	61	Daniel Salvesen	Romerike Ultraløperklubb	45-49	4	04:51:38
20	84	Øistein Schmidt Galaaen	Romerike Ultraløperklubb	40-44	1	04:57:27
27	74	John Tore Syrstad	Romerike Ultraløperklubb	35-39	5	05:21:47
28	90	Ragnar Nygård	Romerike Ultraløperklubb	45-49	5	05:22:44
30	29	Kristian Bøhler	Romerike Ultraløperklubb	23-34	12	05:31:04
31	79	Helge Reinholt	Romerike Ultraløperklubb	45-49	6	05:33:21
40	76	Ottar Røed	Romerike Ultraløperklubb	55-59	4	07:27:35
-	46	Frode Øyberg	Romerike ultraløperklubb	40-44	-	DNF
-	64	Sindre Tjuvstu Engen	Romerike Ultraløperklubb	23-34	-	DNF
-	66	Jan-Erik Hansen	Romerike Ultraløperklubb	40-44	-	DNF
-	80	geir andersen	Romerike Ultraløperklubb	45-49	-	DNF
Kvinner
2	6	Louise Skak	Romerike Ultraløperklubb	40-44	1	04:33:53
3	30	Rita Steinsvik	Romerike Ultraløperklubb	40-44	2	04:48:40
4	40	Liss Vallestrand	Romerike Ultraløperklubb	40-44	3	05:09:48
5	37	Heidi Grønvoll	Holmestrand Ultraløperklubb	23-24	2	05:27:39
6	89	Cecilie Longva Igesund	Romerike Ultraløperklubb	40-44	4	05:33:25
13	32	Sølvi Hjelmeland Stensli	Romerike Ultraløperklubb	50-54	3	06:07:45
-	5	Karianne Ekern	Romerike Ultraløperklubb	45-49	-	DNF
-	7	Jane Nilsen	Romerike Ultraløperklubb	45-49	-	DNF

72 løpere startet i den tredje utgaven av ChampagneUltra ved Sessvollmoen. Det var vinterføre med 3-4 kuldegrader, 1 cm snø og noe is i løypa. Det ble løpt fort, og 60 av de 72 fullførte 50,4 km.

Mer om arrangementet kan dere lese på kondis.no:
Ida Børset Westad og Ståle Gjelsten vant ChampagneUltra

Se også ChampagneUltra hjemmeside
BILDESERIE

Resultater pr kjønn - pdf
Resultater pr klasse - pdf

Ida Børset Westad

Ståle Gjelsten

Menn
1	51	Ståle Gjelsten	Kristiansand Løpeklubb	23-34	1	03:29:27
2	65	Simen Ellingsen Rustad	Romerike Ultraløperklubb	23-34	2	03:42:57
3	68	Truls Grøstad	Team Sport1 Storgata	23-34	3	03:52:11
4	88	Aaron Dorn	Hemsedal	23-34	4	03:53:55
5	44	Christian Magnussen	Lofoten Ultraløperklubb	23-34	5	03:54:55
6	43	Vegar Lie	Team Lie	35-39	1	04:01:45
7	3	Svein-Erik Bakke	SK Rye	45-49	1	04:02:11
8	67	Atle Bjørnerud	Romerike Ultraløperklubb	50-54	1	04:05:28
9	49	Johannes Rummelhoff	Oslo	23-34	6	04:19:15
10	82	Magnus Bø Thorud	Romerike Ultraløperklubb	23-34	7	04:19:22
11	81	Nils Hjelle	Team Sportsmanden	45-49	2	04:19:30
12	41	Erland Eldrup	Sogndal langdistanselag	23-34	8	04:19:53
13	54	Stein Henrik Olaussen	Varegg	23-34	9	04:23:36
14	78	Helge Eide	Romerike Ultraløperklubb	50-54	2	04:34:50
15	83	Eirik Totland Pettersen	2150 Kondisjonsidrettslag	23-34	10	04:38:11
16	13	Marius Eggerud	Team Sportsmanden	45-49	3	04:38:43
17	11	Geir Haugen	Vingar	50-54	3	04:41:11
18	53	Håvar Birkeland Stormoen	Kristiansand Løpeklubb	23-34	11	04:42:05
19	61	Daniel Salvesen	Romerike Ultraløperklubb	45-49	4	04:51:38
20	84	Øistein Schmidt Galaaen	Romerike Ultraløperklubb	40-44	1	04:57:27
21	47	Graham Brownlie	Hakadal	35-39	2	04:59:10
22	42	Lars Philip Olaussen	Lillehammer IF	35-39	3	05:06:57
23	39	Johnny Rindahl	Team Ull	55-59	1	05:08:19
24	71	Andreas Aaberg	Lier	35-39	4	05:11:49
25	86	Sten Dagfinn Hallås	NAV HMS O/A	55-59	2	05:15:22
26	8	Kim Berg-Olsen	SKJETTEN	40-44	2	05:16:13
27	74	John Tore Syrstad	Romerike Ultraløperklubb	35-39	5	05:21:47
28	90	Ragnar Nygård	Romerike Ultraløperklubb	45-49	5	05:22:44
29	55	Hans Langan	Asker	55-59	3	05:24:00
30	79	Kristian Bøhler	Romerike Ultraløperklubb	23-34	12	05:31:04
31	79	Helge Reinholt	Romerike Ultraløperklubb	45-49	6	05:33:21
32	75	Erlend Leganger	Tomter	50-54	4	05:33:59
33	87	Oleg Ruds	Latvia	50-54	5	05:39:21
34	28	Håkon Lie	Åmdal IL	23-34	13	05:41:10
35	50	Tom-Rune Bertelsen	Drammen	45-49	7	05:45:41
36	48	Tormod Helgesen	Team Ull	45-49	8	05:58:21
37	57	Kristian Waalen	Spiridon LLL	65-69	1	06:30:57
38	16	Damian Marciniak	Fit&Run Norway	23-34	14	06:43:58
39	18	Robert Kusmierz	Fit&Run Norway	40-44	3	07:01:42
40	76	Ottar Røed	Romerike Ultraløperklubb	55-59	4	07:27:35
41	92	Michael Andre Sætersdal	Sætersdal Team	45-49	9	07:28:30
-	33	Tonny Holte	Team Solbergvarden Opp	35-39	-	DNF
-	38	Jonny Svendby	HULK	45-49	-	DNF
-	46	Frode Øyberg	Romerike ultraløperklubb	40-44	-	DNF
-	62	Lasse Mikkola	Hemsedal IL	40-44	-	DNF
-	64	Sindre Tjuvstu Engen	Romerike Ultraløperklubb	23-34	-	DNF
-	66	Jan-Erik Hansen	Romerike Ultraløperklubb	40-44	-	DNF
-	77	Jørgen Nordhagen	Eidsvoll Verk	23-34	-	DNF
-	80	geir andersen	Romerike Ultraløperklubb	45-49	-	DNF
Kvinner
1	85	Ida Børset Westad	Lillehammer if	23-34	1	04:25:28
2	6	Louise Skak	Romerike Ultraløperklubb	40-44	1	04:33:53
3	30	Rita Steinsvik	Romerike Ultraløperklubb	40-44	2	04:48:40
4	40	Liss Vallestrand	Romerike Ultraløperklubb	40-44	3	05:09:48
5	37	Heidi Grønvoll	Holmestrand Ultraløperklubb	23-34	2	05:27:39
6	89	Cecilie Longva Igesund	Romerike Ultraløperklubb	40-44	4	05:33:25
7	24	Bente Mjøs	Nittedal Triatlon	35-39	1	05:34:31
8	35	Marianne Skårung Myrseth	Sportsklubben Kraft	50-54	1	05:34:55
9	36	Andrea Liebe	Oslo	50-54	2	05:36:48
10	22	Camilla Rodal	SkiLøperne	45-49	1	05:57:37
10	23	Helga Kringen	SkiLøperne	45-49	2	05:57:37
12	21	Elisabeth Thorsvik	SkiLøperne	35-39	2	06:01:35
13	32	Sølvi Hjelmeland Stensli	Romerike Ultraløperklubb	50-54	3	06:07:45
14	45	Karina Lie	Setermoen	23-34	3	06:09:45
14	56	Ann Helen Lie	Team Lie	60-64	1	06:09:45
16	20	Jeanette Solvang	SkiLøperne	40-44	5	06:15:03
17	27	Heidi Katerine Brathli	Stjørdal	50-54	4	06:29:15
18	63	June Lium	Elverum	23-34	4	06:33:30
19	91	Anne Sverdrup-Thygeson	Fjellhamar	50-54	5	06:36:08
-	4	Torunn Paulsen Brandt	SK Rye	50-54	-	DNF
-	5	Karianne Ekern	Romerike Ultraløperklubb	45-49	-	DNF
-	7	Jane Nilsen	Romerike Ultraløperklubb	45-49	-	DNF
-	72	Ninette Banoun	OSLO	50-54	-	DNF

Romerikes Blad hadde i dag en tosiders reportasje om Frode Leins eventyr i Antarktis i november - i The Last Desert. Han er den andre i klubben som fullfører dette løpet.

På bildet ser vi Frode med solbrentskader han fikk... sola i kalde Antarktis er tøffe greier (foto: 4Desert).

Oppdatert 27.12.:
Frode har skrevet om The Last Desert på bloggen sin

Romerikes blad spanderte altså to sider på denne prestasjonen, i et løp der Frode ikke bare fullførte, men også kom på en framskutt plassering (nummer 4).
Saken ligger også åpen på rb.no: Blodslit nær "verdens ende"

Vi har tidligere omtalt Frode Leins Last Desert: Frode Lein nummer 4 i The Last Desert

Gunnar Fæhn fullførte The Last Desert i 2010: Den siste ørkenen

Lang kø i kalde omgivelser (foto: 4Desert).

Matthew Rix Whiting (48) fra Rødtvet i Oslo har meldt seg inn i klubben. Matthew er en engelskmann som har bodd i Norge siden 1995.

Matthew etter 15 km i RPL50 i år (foto: Bjørn Hytjanstorp).

Flere av dere løp sammen med Matthew i Romeriksåsen på langs dert han ble nummer 19 totalt (2 i M45-49).

Han løp også Blefjells Beste, der han tok opp videofilmen du kan se nedenfor.
- On Saturday, Brendan Martin and I drove to Blefjell mountains to run Blefjells Beste ultra marathon. It was a long hard day in a fabulous mountain landscape. And I made a film of it. Hope you enjoy it.

Matthew sier om seg selv:

- Jeg begynte å løpe i 2007 med trening til triathlon, og sakte men sikkert har løping tatt over livet mitt. Etter en Ironman i 2015 har jeg gått over til ultraløping og etter en vellyket 2016 så melder jeg meg inn i Romerike Ultraløperklubb. Jeg bor i Oslo sammen med min kone og to døtre. Og jeg bruker mye tid på stiene i Lillomarka.

Matthew (nr 32) like etter start på RPL50 (foto: Gry Løberg).

Magnus Bø Thorud (30) fra Oslo er nyeste innmelding i klubben. Magnus debuterte på ultraløp på Bislett 12-timers i 2015. Ett år og noen ultraløp senere vant han 2016-utgaven av Bislett 12-timers.

Magnus 10 minutter før sluttsignal på Bislett 12-timers (foto: Olav Engen).

På Bislett klarte han målsettingen som var å komme på pallen (4. plass i 2015)... han vant like godt 12-timersløpet med 123,966 km.

Kondis.no: Magnus Bø Thorud løp lengst på Bislett 12-timers

- Selve løpet gikk ok, selv om jeg hadde et ønske om å nå 130 km. Men med eksamen og låsing i brystryggen tre dager før ble ikke oppladningen før løpet like optimal som jeg hadde ønsket, sier Mgnus som ellers presenterer seg slik:

- Jag har drevet med ultraløp i ett år, debuterte i 2015 på Bislett 12-timers. I 2016 har jeg blant annet deltatt på Bislett 50 km, NM 100 km, Romeriksåsen på langs, Oslotrippelen og Bislett 12 timers.

- Jeg elsker å løpe ultra og vil bli så god jeg bare kan! Ser frem til å løpe for RULK i 2017 da det virker som det er et trivelig miljø i og rundt klubben!

- I 2017 deltar jeg blant annet på Soria moria til verdens ende, Oslotrippelen og NM i 24 timers!

Bislett 12-timers 2016:
Herrepallen med Patrik Gullerstöm, Magnus Bø Thorud og Ole Erik Flatin (foto: Olav Engen).

Magnus på Romeriksåsen der han var en av ytterst få som løp feil... kanskje det blir revansj i 2017?
(foto: Bjørn Hytjanstorp).

Magnus på NM 100 km der han løp på sub 9 timer og klarte over 70 km på 6-timers
(foto: Olav Engen).

For tredje gang legger vi klubbens vårsamling til Stavern og Justissektorens kurs- og øvingssenter (JKØ) på Fredriksvern Verft. Midt i by'n og likevel rett ut i naturen. Her er det stor - og rimelig - overnattingskapasitet. Meld deg på før 1. januar for å være sikret en lav subsidiert pris.

Fra Stavernsamlinga 2015, før morgenøkta lørdag (foto: Olav Engen).

Marit Berg Bjerknes og Tone Yvonne Killengreen har vurdert flere alternativer til sted for samlinga, men prisene for overnatting er så mye høyere på de alternative stedene at dette ikke ble vurdert videre. Ved JKØ i stavern er det både enkelt- og dobbeltrom til gunstige priser.

Her har vi likt oss godt to ganger tidligere, siste gang i 2015 med 29 deltagere.

Påmeldingsfrist 1. januar
Vi har lagt opp til tidlig påmelding med frist 1. januar. Dette er for å få en bekreftelse på at interessen er stor nok til at samlingen kan gjennomføres. Dersom dette går bra vil det være mulighet til å melde seg på også senere. Påmeldingen er bindende, men innbetaling kan skje senere. Varsel vil komme.

Påmelding i e-post til: marit_kbb@live.no

Ved påmelding før 1. januar vil medlemmer betale

• 150,- pr natt i tremannsrom
• 250,- pr natt i dobbeltrom
• 400,- pr natt i enkeltrom

Familie-/ikke-medlemmer må betale 350,- / 450,- / 600,- pr natt).
Prisene er inkludert frokost/lunch.

Langs kyststien 2015 (foto: Olav Engen).

Marit og Tone kommer tilbake til programmet senere, men det kan bli noe slikt:

• FREDAG
  • Trening i mindre grupper etter hvert som deltagerne ankommer Stavern
  • Pizzakveld (klubben betaler)
  • Forelesning eller gjennomgang av sommerens klubbreiser
• LØRDAG
  • Frokost
  • Formiddagsøkt - langtur vei eller terreng eller mix
  • Lunch el matpakke
  • Ettermiddagsøkt - langtur vei eller terreng eller mix
  • Middag på "Smak av Stavern" eller annet sted, deltagerne betaler selv
• SØNDAG
  
  • Frokost
  • Formiddagsøkt - langtur vei eller terreng eller mix
  • Lunch el matpakke og hjemreise

Ut på tur - aldri sur! Staven 2015 (foto: Olav Engen).

Hvitveis-Marit på Stavern-turen 2012 (foto: Olav Engen).

Didrik Hermansen løp under gjeldende norsk rekord i NM 100 km i mai, men fikk ingen rekord pga tidtagertabbe. I helgens VM 100 km i spanske Los Alcazares fikk han sin revansj, og løp inn til 15. plass i VM og ny norsk rekord på 6:45:43.

Foto: Sharon Broadwell

Didrik var sjette beste europeer, og sammen med Jarle Risa og John Henry Strupstad som også løp under 7 timer ble det en strålende fjerde plass i lagkonkurransen. Det norske laget var beste europeiske lag!

I kvinneklassen var både Guro Skjeggerud og Louise Skak med. Guro - som ikke fikk notert noen 100 km tid i NM - løp enda bedre denne gangen og med tiden 8:20:08 kom hun på en fin 23. plass i VM. Tiden gir en 3. plass på den norske adelskalenderen for kvinner på 100 km.

Louise representerte Danmark og kom på 38. plass med 9:19:04.

Les mer om VM på kondis.no

Klubbvenninner som representerte hvert sitt land.

Den norske VM-troppen: Edna Leikvoll, Guro Skjeggerud, John Henry Strupstad, Jarle Risa, Didrik Hermansen, Svein Ove Risa, Bjørn Tore Taranger og Erik Bergersen (foto: Tore Leikvoll).

Kristian Bøhler (34) fra Fredrikstad er innmeldt i klubben. Hen er opprinnelig fra Enebakk, men bor altså nå i Fredrikstad. Han begynte å løpe i 2015 og fullførte tre ultraløp allerede i år.

Kristian etter målgang på Ecotrail (privat foto).

- Jeg hadde aldri drevet med noe kondisjonsidrett tidligere da jeg begynte å løpe litt i 2015. Jeg løp mitt første 21 km i 2015. I år har jeg løpt Ecotrail 45, Hof Toppers 75, og Nordmarka Ultra Challenge 54. Gleder meg til 2017 sesongen med menge nye utfordringer, sier Kristian.

Kristian løper i mål på Hof Toppers 75 km.

Kristian er klart for start i Nordmarka Ultra Challenge (privat foto).

Frode Lein har vært på et nytt eventyr, og denne gangen var det ikke glovarm ørken, men i stedet kalde Antarktis og The Last Desert (18.-29. november). Frode var fjerde løper som nådde 250 kilometer - og klarte seg med 5 dagers løping.

Vi ser fram til en Race report - som Frode bruker å skrive etter løpene sine (arrangørfoto).

Løpets hjemmeside

Resultater

Fornøyd Frode med medaljen (arrangørfoto).

Oppdatering på instagram før femte dags løp:

- I går ble løpsetappen stoppet på grunn av endring av vindretningen med påfølgende rask evakuering av alle løpere til båten før isen tettet igjen sundet. På det ene bildet er det en av de store leopardselene. Flott dyreliv som vi fikk nyte. I dag blir jeg en av topp fem som blir ferdig med 250.

Instagrambilder dag 1:

Romeriksåsen på langs bytter arrangementsdag fra søndag til lørdag, slik det var for vårt tidligere terrengultraløp i Nordmarka - Kristins Runde 2008-2013. De fleste årene har løpet gått siste helg i juni, men når dette kolliderer med StHans-helgen har løpet gått tidligere.

I år ble løpet flyttet til helgen etter StHans, altså søndag 2. juli. Men, når planlegginga kom i gang så vi at dette var en dårlig helg av flere årsaker, blant annet nærhet til de mange spennende fjellultraløpene. Løpet blir derfor arrangert helgen før StHans, og samtidig flyttet til lørdag -

altså:
Romerikesåsen på langs 2017 arrangeres lørdag 17. juni.
Arrangørløpet (hvis interesse) arrangeres fredag 16. juni

Arrangementet ellers blir som tidligere annonsert, se også RPLs hjemmeside

Vil du teste løypa til ChampagneUltra?
Tre lørdager på rad inviterer vi til åpen trening i Sessvoll-10'ern. I utgangspunktet løpes det én runde på 10 km, men du kan selvsagt løpe en eller flere ekstra runder. Start lørdagene 26.11. - 03.12. og 10.12. kl 10:00. Alle kan være med, enten de skal løpe ChampagneUltra eller ikke.

Kontakt olav@samgla.no hvis du har spørsmål om treningene.

Bilder fra løypa 24. november:
Denne dagen var det frost i bakken, og nesten isfritt i 2/3 av løypa. Det er mye is fra ca 2,5 - 5 km, eller bare kortere partier.

Innenlands klubbtur i 2017 blir til Hornindal Rundt, 7. - 9. juli. Vi har reservert overnatting for inntil 42 medlemmer på Knausen Hyttegrend - og den subsidierte prisen dere betaler er 100 kroner for to netter! Men, dere må melde dere på turen innen 18. desember, etter det må vi vurdere å så fra oss noen av plassene vi har reservert. Påmelding til løpet kan dere ordne senere.

Fra fjorårets løp (foto: Kyle Meyr)

Som dere har sett gjennomførte vi en medlemsundersøkelse med veldig bra oppslutning der 58 svarte, og 35 svarte «svært sannsynlig» på deltagelse. Det ble en overbevisende «seier» til Hornindal Rundt. Ref nyhet på hjemmesiden: Flertallet ønsker klubbreise til Hornindal i 2017

Hornindal Rundt arrangeres bare 6 dager etter "Romeriksåsen på langs" - noe som sikkert vil medføre noen færre deltagere fra klubben på vårt eget løp - men kanskje kan det da bli lettere å få nok medhjelpere til RPL50?

Ta stilling til turen/overnatting senest 18. desember:

Påmelding til marila5275@gmail.com

Mariann & Andreas har jobbet fram et veldig billig og bra overnattingstilbud for en stor gruppe på Knausen Hyttegrend. Det forutsetter en tidlig forpliktende påmelding, og i håp om å samle en skikkelig stor gjeng fra klubben har vi satt egenandelen til bare 50 kroner pr natt, dvs 100 kroner for to netter!

Dersom du senere trekker deg vil du bli avkrevd ytterligere 200 kroner dersom ikke plassen blir videresolgt til andre. Påmeldingen er altså bindene mtp overnattingskostnaden.

Påmelding til løpet og reiseopplegg trenger man ikke avklare så tidlig.

De beste plassene fordeles først, så vær rask med påmeldingen din.
Påmelding er gyldig når egenandel for overnatting er betalt til kubbens konto 1503.10.32129, merk innbetaling med Hornindal.

Hytter: 5 pers pr hytte (totalt 15 pers)
Gjestehuset: 6 dobbeltrom (totalt 12 pers)
Låven: Inntil 15 pers (de fleste på madrass)

Vi bor altså alle på samme tunet, dette blir sosialt og fint!

Om løpet:

Hornindal Rundt er et spektakulært fjelløp, som går gjennom vill og vakker natur i Hornindal i Sogn og Fjordane. Man løper/går fra lavland til fjelltopp, ned gjennom daler, opp på nye topper og ned igjen. Dette gir en svært variert tur gjennom et fantastisk landskap med mange flotte utsiktspunkt. Fra toppene ser man langt inn i Sunnmørsalpene, ut mot kysten og mot fjellmassivene rundt Jostedalsbreen.

Det er et tøft og krevende løp, men med en bred profil fra trente mosjonister til profesjonelle ultraløpere. Det er normalt å bruke mellom 10 og 30 timer totalt på 75-kilometeren, men det er også en alternativ løype med like stort deltagelse på 38 kilometer.

Det er et velsmurt arrangement, og det anbefales å titte innom løpets hjemmeside der du får rikelig med informasjon om alt rundt løpet. http://www.hornindalrundt.no/

Knausen Hyttegrend:

Hytter

Har holdt av tre hytter. God standard. To soverom med dobbeltseng, hems med to madrasser, sofa i stua som kan soves på. Er dyne og pute til fem personer i hver hytte. Altså plass til 4-7 personer i hver hytte, men tenker 5 er max. Godt utstyrt kjøkken, bad med dusj. Bilvei helt fram. Ca 3 km til startområdet. Prisen er 900 kr per hytte, per natt. Dette inkluderer vask.

Låven

I samme område som hyttene. God standard. Godt utstyrt kjøkken, bad med dusj, to toaletter. Plass til 15 stk, de fleste må ligge på madrasser. Uvisst hvor mange senger, men er i alle fall 15 stk madrasser i låven. Ta med sengetøy, dyne, pute, sovepose selv. Prisen er 2000 kr for Låven per natt.

Gjestehuset

Også i samme område. Er per i dag ledig 3 små dobbeltrom og 3 store dobbeltrom. To kjøkken og to bad i tilknytning til rommene. Pris varierer fra 350 kr for små dobbeltrom til 600 kr for store dobbeltrom, per natt.

Se evt hjemmesiden til Knausen Hyttegrend for bilder og annen info.

Hyttene er reservert RULK, bindende. Avtalen kan annulleres, uten kostnader, men da bør det skje senest på nyåret.

Vi får holde av Låven og tre rom i Gjestehuset fram til 20. desember. Etter det, er det førstemann til mølla.

Etter avstemming på årsmøtet ble det avklart at klubbturen til utlandet for RU i 2017 går til Hammer Trail på Bornholm 4. - 7. mai. Det er nå på tide å komme i gang med planleggingen av turen. Vi håper dette kan bli en innholdsrik tur med rom for både fysiske og sosiale sprell der både gamle og nyere RU’ere deltar.

Klubbtur Romerike ultraløperklubb til Hammer Trail 2017

Her følger litt praktisk informasjon om turen:

1. Alle melder seg på til løpet selv, påmeldingen er åpnet
2. Reise organiserer den enkelte selv, se forslag under
3. Vi har foreløpig reservert sengeplass til 38 personer på 3 pensjonater (se navn og linker lenger ned).
   • Send påmelding og navn på ønsket pensjonat til monakje@gmail.com så snart som mulig og senest innen 1.mars 2017 (først til mølla, bindende påmelding)
4. Det er mange løypelengder å velge mellom - og det løpes rundløype- noe vi håper kan friste mange RU’ere til å bli med
   
   

Løpets hjemmeside

Film fra løpet:

Det tilbys følgende distanser- til følgende påmeldingsgebyr:

	DKK	etter 1. mars
200 km	775	875
100 miles	775	875
100 miles stafett	1600
50 miles	675	775
BUT 120 km	400	500
50 km	525	625
25 km	375	450
17 km	275	325
8 km	175

Utdrag fra innbydelsen:

Der gives bæltespænde til de løbere der afslutter de 100 miles under 28 og de 50 miles under 11 timer og 30 min. Kvinder 100 miles 30 timer og 50 miles 12 timer og 30 min.

Rute
50/100 miles. 3/6 runder, hvor første runde kortes ned, så det passer med 80.5 km. Der løbes modsat retning for hver runde.

50,4 km: 2 runder, hvor 2. runde er modsat retning af 1. runde.
25,2 km: 1 runde.

Ruten vil være på ca 25.7 km i meget kuperet terræn, ingen vandhuller men med et minimum af asfalt. Der løbes på stier og små grusveje (ruten i 2016 – der kommer en ny i 2017).

For 50/100 miles vil der være tale om 3.000/6.000+ højdemetre.

Reisealternativer:

*Bil Oslo-Ystad ca 60 mil + hurtigferge Ystad Rønne 1t 20m. Fergen kan bli full, så det er lurt å bestille billett med en gang dere har reisedato klar.

Seilplan BorholmerFærgen 2017

*Fly Oslo-Rønne via København- mange muligheter for tidspunkt for ut- og hjemreise, priser på ca 2500 kr t/r. Evt fly Oslo-Malmø + ferje Ystad-Rønne. Det er ca 30 km fra flyplassen til Sandvig. Buss ca 1x pr time.

Sjekk f eks: Skyscanner fly Oslo-Rønne

Bosted 4.- 7. mai:
Det er hyggelig om vi kan bo i nærheten av hverandre og nærmest mulig start/mål da mange sikkert kommer uten bil. Vi har reservert til sammen 21 rom 4-7.mai på følgende bosteder som alle ligger innen ca 2 km fra arenaen:

Sandbogaard pension (13 dbl rom)
Langeberg pension (2 dbl og 2 enkelt rom)
Grethas pension ( 3 dbl, 1 enkelt rom).

Sandbogaard pension

Vi ønsker alle en riktig god treningsvinter- og håper å se mange av dere på Bornholm første helgen i mai 2017

Vennlig hilsen
Mona Kjeldsberg og Cathrine Holme
klubbtur utland gruppa

Fra løypa...

Stian Fjellestad (37) fra Røa er innmeldt i klubben. For noen dager siden løp han inn til 5. plass på 12-timers under Bislett Ultrafestival, og tidligere i år var han med i Romeriksåsen på langs der han vant H35-39 og ble nummer 10 totalt på 5:18:41.

Bildet: Stian etter 35 km i Romeriksåsen på langs (foto: Bjørn Hytjanstorp).

- Jeg har lenge vurdert å melde meg inn i klubben, men etter løpet Bislett Endurance Festival tenkt jeg at nå er det på høy tid. PS: Takk for uvurderlig støtte fra klubben natt til søndag på Bislett.

Stian forteller om seg selv:

-Jeg er 37 år gammel og bor i Oslo. Løp mitt første maraton i København 2012 og har som mål å løpe ett eksotisk maraton hvert år. Min definisjon av eksotiske maraton er løp utenfor Norge. Jeg debuterte som ultraløper i Vestfold Ultra Challenge i 2015 og løp Ecotrail Oslo noen uker senere.

- Da jeg sto på startstreken til Bislett Endurance Festival 12-timers løpet i år tenkte jeg at neste år så blir det 24-timers løpet. I skrivende stund er verken kropp eller hode like sikre, men når de verste skavankene har gitt seg, er jeg klar for nye og lange utfordringer.

Stian på Sålåkinna (1595 moh) med utsikt mot Femunden.

Therese Falk fortsetter å imponere. Bare fire uker etter 4. plassen og norsk rekord under EM 24-timers knaller hun til med totalseier og 220 km på Bislett 24-timers. Totalt fikk klubbens løpere fem pallplasser under Bislett Ultraløpsfestival.

I tillegg til Thereses seier på 24-timers kom Hilde Johansen på 4. plass, mens Harald Sverdrup-Thygeson og Tore Mortensen på 2. plass og 5. plass i herreklassen.

Øyunn Bygstad kom på 3. plass på 48-timers, Marianne Nesje og Rakel Erla Sævarsdottir kom på 2. plass og 3. plass på 12-timers, og Rita Steinsvik kom på 3. plass på 6-timers.

Undertegnede har laget flere reportasjer på kondis.no med omtale fra alle løpene og mange bilder også av våre løpere:

Svensk og tysk seier på Bislett 48-timers
Therese Falk vant Bislett 24-timers, slo alle gutta
Magnus Bø Thorud løp lengst på Bislett 12-timers
Mona Grindberg og Ole Kulbraaten vant 6-timers på Bislett
Bislett ultrafestival - det første halve døgnet

Klubbens 35 resultater*

Bislett 48-timers kvinner (10 deltagere):
3		Øyunn Bygstad	Romerike Ultraløperklubb	23-34	261,157
6		Ragnhild Audestad	EUS/ Romerike ultraløpeklubb	50-54	212,983
10		Cecilie Holmgren	Romerike Ultraløperklubb	35-39	45,318
Bislett 48-timers menn (19 deltagere):
19		Einar Iversen	Romerike Ultraløperklubb	55-59	112,476
Kvinner 24-timers (33 deltagere):
1		Therese Falk	Romerike Ultraløperklubb	40-44	220,349
4		Hilde Johansen	Romerike ultraløperklubb	40-44	194,806
15		Tone Y B Killengreen	Romerike Ultraløperklubb	40-44	138,766
16		Heidi Grønvoll	Holmestrand Ultraløperklubb	23-34	134,045
21		Cecilie Longva Igesund	Romerike Ultraløperklubb	40-44	130,494
22		Marit Imset	Romerike ultraløperklubb	35-39	126,672
23		Marianne Følling	Romerike Ultraløperklubb	50-54	122,504
Menn 24-timers (83 deltagere):
2		Harald Sverdrup-Thygeson	Romerike Ultraløperklubb	60-64	205,108
5		Tore Mortensen	Romerike Ultraløperklubb	40-44	193,235
9		Gøran Rasmussen Åland	Lofoten Ultraløperklubb	35-39	177,950
12		Kim Johannesen	Romerike Ultraløperklubb	23-34	173,633
14		Thomas Øderud	Kristiansand Løpeklubb	35-39	170,898
16		Asgeir Hjorthaug	Romerike Ultraløperklub	40-44	168,443
33		Geir Andersen	Romerike Ultraløperklubb	45-49	154,742
35		Thomas Bruusgaard	Romerike Ultraløperklubb	40-44	152,338
40		Neil Dryland	Romerike Ultraløperklubb	45-49	150,716
49		Øistein Schmidt Galaaen	Romerike Ultraløperklubb	40-44	129,402
50		Einar Hagemann	Romerike Ultraløpeklubb	40-44	127,360
52		Nikolai Marken	Romerike Ultraløperklubb	35-39	126,672
58		Bjørn Hytjanstorp	Romerike Ultraløperklubb	50-54	110,855
78		Kåre Finstad Lona	NVIO oslo runners	45-49	46,410
Bislett 12-timers kvinner (13 deltagere):
2		Marianne Nesje	Romerike Ultraløperklubb	50-54	95,449
3		Rakel Erla Sævarsdottir	Romerike Ultraløperklubb	23-34	87,063
12		Titina Bakken	Romerike Ultraløperklubb	45-49	42,588
Bislett 12-timers menn (24 deltagere):
10		Daniel Salvesen	Romerike Ultraløperklubb	45-49	94,423
23		Gregor Gucwa	Romerike Ultraløperklubb	40-44	21,294
24		Jan Sneisen	Romerike Ultraløperklubb	60-64	14,742
Bislett 6-timers kvinner (18 deltagere):
3		Rita Steinsvik	Romerike Ultraløperklubb	40-44	65,804
8		Karianne Ekern	Romerike Ultraløperklubb	45-49	53,065
11		Tone Øksenvåg	Romerike Ultraløperklubb	40-44	50,817
15		Titina Bakken	Romerike Ultraløperklubb	45-49	43,134
Bislett 6-timers menn (43 deltagere):
Ingen fra Romerike Ultraløperklubb

*Fire løpere var påmeldt for andre klubber. I tillegg var to løpere (utmeldt og strøket) påmeldt for klubben, disse er ikke med i oversikten ovenfor.

En del bilder av våre løpere:

24-timersløperne Therese og Tone sammen md 48-timersløperne Edel Marie (Lierne IL) og Ragnhild, to minutter igjen til start.

Asgeir, Nikolai og Einar.

Marit, Heidi (i siste løp for HULK) og Neil.

Hilde var også sprek fire uker etter VM, 4. plass og 195 km.

Therese og Kim.

Harald kom på 2. plass på 24-timers, hans andre pallplass på Bislett 24-timers.

Therese sjekker resultat-tavla... 15 minutter igjen - kan hun klare 220 km?

Asgeir var fornøyd med ny pers.

Tore Mortensen løp inn til 5. plass.

Geir Andersen i samløp med Frank Løke.

Bjørn rundet 100 km, men har ikke lenger treningsgrunnlag inne til det dobbelte.

Herrepallen med Harald på 2. plass.

Kvinnepallen med Therese som vinner i midten.

Vinnerne, Jesper og Therese.

Øyunn løp inn til pallplass på 48-timers.

Ragnhild. på 48-timers.

Pallen 48-timers med Øyunn på bronseplass.

Marianne jubler 5 minutter før sluttsignalet. Det ble 2. plass på 12-timers.

Rakel på vei til 3. plass og islandsk rekord på 12-timers.

Rakel venter på sluttmåling.

Pallen på 12-timers med Rakel og Marianne på hver sin side av vinneren Sofia Kay.

Titina løp både 6-timers og 12-timers for å få med seg to maratonpasseringer. Det var hennes maraton nummer 200 (6-timers) og årets nummer 70 (12-timers).

Rita sammen med venninnen Vicoria (Sportskl. Rye) rett før start på 6-timers.

Rita på vei mot 3. plass.

Iselin Ra (26) fra Saupstad har meldt seg inn i klubben.
- Jeg er oppvokst i Hønefoss, men er for tiden bosatt i Sør-Trønderlag. Jeg har lenge tenkt tanken på å være med i en løpeklubb, og etter å ha debutert med mitt første ultraløp under Tromsø Moutain Ultra (50km) høsten 2016, fikk jeg blod på tann og kom over Romerike ultraløperklubb.

- I 2017 er noen av målene jeg jobber mot Ultrabirken, Stranda Fjord Trail Race og forhåpetligvis et løpsarrangement med Romerike. Utover interessen for løping brukes mye av tiden

på klatring og topptur med telemarkski, skriver Iselin sammen med innmeldingen.

Yngre medlemmer
Iselin er vårt 4. yngste medlem. Det er ellers interessant å registrere at 6 av de 13 siste innmeldingene er fra løpere i aldersgruppen 23-34 år! Ultraløping begynner endelig å bli "stuerent" for unge løpere - det gjelder spesielt for terrengultra.

Interessant er det også at 8 av de 13 siste innmeldingene er fra kvinner!!

En veldig glad og fornøyd Iselin etter målgang i Tromsø Mountain Ultra.

Iselin trives åpenbart best i naturen...

I to døgn var vår gul/svarte bunad byttet ut med BIIEFs rosa Race Marshall t-trøyer for et stort antall av klubbens medlemmer. Stedet var innendørsbanen under Bisletts tribuner og anledningen var Bislett Ultrafestival. Dere gjorde en fantastisk innsats, og alle deltagerne skryter av innsatsen.

Jeg er stolt av å være leder i klubben på slike dager. Vi hadde suverent flest løpere med i konkurransene, vi hadde suverent flest supportere på sidelinjen og vi hadde suverent flest involverte i den fantastiske "Rosagjengen".

Jeg håper dere som tok på dere denne dugnadsoppgaven hadde glede av den tiden dere var der, og at det inspirerer både til egen trening og til å være mer sammen med den store RUK-familien.

Olav

PS.: Ikke bli overrasket om det er vi selv som arrangerer Bislett 24-timers de neste årene.... mer om dette senere.

Nye adgangskort for trening på innendørsbanen (klokken 17-19) deles ut fra 1.12. Kortene får du ved inngangen til treningsbanen på Bislett. Du må ha løst NFIFs helårslisens for å trene i dette tidsrommet.

På bildet ser vi Asgeir, Nikolai og Einar på Bislett 24-timers 18. november (foto: Olav Engen).

Trening innendørs på Bislett kan være interessant både sommer som vinter, avhengig av vær og hva slags type trening man ønsker å gjennomføre. Da er det viktig å være klar over at Bislettalliansen ved hjelp av NOKAS strengt håndhever hvem som kan trene på hverdager i tidsrommet 17:00-19:00*.

I dette tidsrommet er treningen forbeholdt klubber tilsluttet Norges Friidrettsforbund. Det betyr at det gjelder også for oss.

*unntak onsdager, da er det bare barn/ungdom som får trene kl 17-19.

Fra høsten 2015 må du ha løst løst lisens (NFIF) for å trene i tidene avsatt til aktive løpere. Dersom du er registrert i NFIFs lisensregister som aktiv utøver kan adgangskort hentes ved inngangen for trening ved å oppgi krets, klubb og etternavn.

Info om lisens
Lisens kjøper du HER

Før 17:00 og etter 19:00 samt i helgene er det fritt fram som tidligere.

Treningstider på Bislett

OBS OBS, når dere skal trene på Bislett må dere sjekke linken til "terminlista" Det er stengt ved spesielle arrangementer, mest på dagtid

Monica Strand har vært i Väster-Götland og løpt den lengste distansen i Sätila Trail (12. november). Løpet gir hele 5 kvalifiseringpoeng til UTMB - og Monica løp inn til 2. plass med tiden 18:40:30 på den 120 kilometer lange løypa.

Monica på facebook:
- Sätila Trail 120. 18t 40 min gjennom natt og dag på sti og skogsveier. Flott skogsterreng og vakre bøkeskoger. Veldig veldig fornøyd

Løpets hjemmeside

Alle resultater

Helle Manvik løp inn til en flott 5. plass i Borås 6-timmars 12. november med 64,877 kilometer. Det var vinterlige omgivelser men fine forhold likevel. Bare 15 av herreløperne slo Helle, som dermed var nummer 20 totalt av imponerende 197 deltagere i Borås.

Klubbens andre deltager i Borås var Gregor Gucwa som løp 48,497 kilometer og ble med det nummer 94 av 137 herreløpere. At han klarte å unngå fotografen er enda mer imponerende siden det er hundrevis av bilder på løpets hjemmeside.

Løpets hjemmeside

Alle resultater

Helle la ut bildemontasjen ovenfor på facebook med følgende melding:

- Runt, runt och runt i Borås 6-timmars! 65 km på en 1250 meters bana blev det. Bästa @jos_geerts löp ett glimrande marathon, och Glenn (samboer) var som vanligt överlägsen i sin support.

Sølvi Stensli vant kvinneklassen i det fjerde Cannonball Maraton på Jevnaker 12. november. Med tiden 4:31:28 slo hun også gubben Hans Olav med 51 sekunder, han kom på 2. plass i herreklassen med 4:32:19.

Vår tredje deltager var Cannonball-arrangøren Titina Bakken som løp sitt 199. maratonløp. Tiden hennes på Jevnaker var 5:28:33. Om noen dager jubilerer hun med sitt 200. maraton under Bislett 6-timers.

Ser også omtale på kondis.no: 11 fullførte det fjerde Canonball Maraton på Jevnaker

Mads Rimstad fullførte The French Riviera Marathon Nice-Cannes søndag 13. november. Tiden ble 3:35:28, og senere samme dag fikk han en særdeles god nyhet i tillegg:

- Etter å ha søkt 6 år på rad fikk jeg idag endelig beskjed om at jeg har fått en startplass til Norseman i 2017!!! Gleder meg veldig og trettheten fra dagens maraton i Nice er som bortblåst :-). Starter treningen i morgen!! Hvem stiller opp som supportcrew??, skriver Mads på Facebook.

Mads var sikkert også godt fornøyd med kona Berits innsats, hun fullførte maraton på finfine 3:50:24.

På bildet er Mads "Usain" Rimstad sammen med vennen Nils Christell (som han coachet) på UltraVasan45 i år.

Nice-Cannes hjemmeside

Ragnar Nygård imponerte med 7. plass av 75 fullførende herreløpere i den lengste løypa, 80 km, i førsteutgaven av Ecotrail Madrid lørdag 12. november. Ragnar var bare 52 minutter etter vinneren.

Bildet er fra Ragnars målgang i 100 Miles of Istria (Kroatia) i april...

I tillegg til Ragnar var også vårt styremedlem Knut Ivar Paalsrud med - men han "nøyde seg" med å løpe 50 kilometer sammen med kjæresten Kjersti Kjeldaas - et vellykket parløp som ga Knut Ivar 15. plass og Kjersti 3. plass.

- Løpet hadde dessverre en del vansker med organiseringen, herunder merkingen som gjorde at mange løp feil samt at trasevalget var uheldig flere steder. Får håpe arrangementet finner en bedre form neste år, sier Knut Ivar etter løpet. Sjøl har han et travelt år med lite konkurranser bak seg, men han har åpenbart beholdt god form...

Se omtale på kondis.no: Sterke norske prestasjoner i Ecotrail Madrid

Ecotrail startet i Paris for ni år siden, så kom Brüssel fem år senere, deretter Oslo for to år siden, Funchal i fjor, og i år var det debut for Ecotrail Madrid. Til neste år kommer Stockholm etter som den sjette arrangørbyen.

Oslo Maraton har sendt ut en oversikt (og diplomer) over de 10 største klubbene, teamene og bedriftene målt i antall deltrakere i Oslo Maraton 2016. Arrangørklubben SK Vidar har flere deltagere enn oss totalt, men vi knuser dem og andre når det gjelder antall deltagere på maraton!

Kvinnene våre gjorde nesten rent bord på trippelen i Oslo Maraton, der vi altså var største klubb utenom arrangøren. Her er det Guro Skjeggerud (nr 2) og Louise Skak som poserer sammen med vinneren Laila Mehus. På fjerdeplass kom vår egen Therese Falk (foto: Kjell Vigestad).

Omtale på klubbsiden etter Oslo Maraton

Slik ser deltagerrangeringen ut:

Topp 10 klubber:

1.Sportsklubben Vidar: 133

2.Romerike Ultraløpeklubb: 66

3.Rye. Sp.Kl: 62

4.Heming IL: 36

5. Lyn Ski: 32

6.Røa IL: 31

6.Tromsø Løpeklubb: 31

8. Fossum IF: 30

9.Oppegård IL: 29

10. BUL IL: 28

Topp 10 team:

1.Team Fønix: 63

2.Adidasrunnersxgsport: 48

3. Stas-springarane: 38

4.Privat: 35

5.Team RP: 34

6.Alpha Warriors: 29

7.FemiRUN: 31

8.Hasleløvene: 26

9.Skiløperne: 25

9.Norges Musikkhøgskole: 25

Topp 10 bedrifter:

1.Aktiv mot kreft: 348

2. SportyMENY: 112

3.Jula Norge: 104

4.Krogsveen: 93

5.Adidas Norge: 89

6.KPMG Puls: 70

7.Sporveien: 69

8.BMW Norge: 65

9.PwC BIL: 63

10.Kredinor: 58

Sondre Amdahl byttet ut kulde og snø i Trysil med et seksdagers løp i Omans brennheite ørkenlandskap. Det endte med en flott 6. plass i Oman Desert Marathon etter tre femteplasser og tre syvendeplasser på enkeltetappene. Løpet ble arrangert 5. - 10. november.

Vi sakser fra kondis.no:

Tekst: Runar Gilberg:

Sondre Amdahl endte på sjetteplass etter at alle seks etappene i Oman Desert Marathon var unnagjort. Da hadde han lagt bak seg 165 kilometer i krevende ørkenlandskap fordelt på etapper mellom 20 og 42 km

Etter å ha endt på femteplass på tre etapper og sjuendeplass på tre etapper var det ikke så ulogisk at det ble sjetteplass sammenlagt for 44-åringen fra Trysil. Det var han godt fornøyd med:

- Jeg kom meg fram til Det indiske hav! Glad for å ha blitt nummer seks i Omad Desert Marathon. 165 kilometer i veldig løs sand på seks dager ble en tøff konkurranse, skriver i Sondre i sin spontanrapport på facebook.

Sjøl om etappene ikke er så lange, må utøverne likevel løpe med nokså tung oppakning da de må ha med seg det de trenger av mat og drikke og utstyr til overnattingene. Med varme og uvant underlag i tillegg sier det seg sjøl at ikke kilometertidene blir de raskeste. Sjøl på den korte sisteetappen på 20 km hadde Sondre en snittfart på 7.48 per kilometer. Vinneren, Rachid Elmorabity, som også vant sammenlagt, hadde snittfart på 5.55.

Totalt brukte Sondre Amdahl 17.00.30 mens Elmorabity brukte 13.49.44. Han var nesten en time foran nummer to, Evgenii Glyva fra Ukraina. Kvinneklassen ble vunnet av Aziza Raji fra Marokko. I alt fullførte 89 løpere, og 9 av dem var kvinner.


Sjøl i en ørken kan landskapet være skiftende - og langt fra flatt. (Foto: arrangøren)

	Menn
1°	Elmorabity Rachid	13:49:44	MAR - TEAM RAHAL
2°	Glyva Evgenii	14:45:54	UKR - STRASIMENO
3°	Alaqra Salameh	14:56:02	NRU - RACHID MOROCCO
4°	Alsaidi Sami	15:03:10	OMA -
5°	Albalushi Mossa	16:48:34	OMA -
6°	Amdahl Sondre	17:00:30	NOR - GORE RUNNIG WEAR / ALTRA
7°	JIMENEZ LLORENS JUAN MARIA	17:27:05	ESP - GREEN POWER SPORTS TEAM
8°	POLETTI LIONEL	17:52:25	FRA -
9°	Bassi Nicola	18:29:32	ITA - TEAM DYNAFIT
10°	Alsalti Ahmed	19:57:33	OMA -
	Kvinner
16°	Raji Aziza	21:51:21	MAR - TEAM TOTAL MOROCCO
26°	AndrE Carla	24:01:43	POR -
29°	Trechslin Barbara	25:24:08	SUI -
39°	Rauova Monika	27:37:15	SVK -
45°	Parker Asta	29:04:58	ISL - MUSCAT ROAD RUNNERS
53°	Candiotto Lucia	30:42:13	ITA - AZZANO RUNNERS
60°	Gruson Coustenoble Veronique	32:20:11	FRA -
67°	Tosi Cinzia	35:53:26	ITA - POLISPORTIVA ZOLA
74°	Alsubhi Miaad	49:13:31	OMA -

Alle resultat

Kondis.no-reportasje om stoda etter fire etapper (Olav Engen)


Rachid Elmorabity (midten) vant sammenlagt mens Salameh Alaqra (til høyre) ble nummer tre og Sama Alsaidi nummer fire. (Foto: arrangøren)

Det er godt å slukke tørsten etter en lang dag i ørkenen. (Foto: arrangøren)

Arne Martinus Linstad løp inn til en overlegen seier i Halden Ultraintervall 6. november, med en margin på over 30 minutter til neste løper. Daniel Cotanas kom på tredje plass.

Arne Martinus sammen med Jorunn Hagesæther som vant kvinneklassen
(Foto: Bjørn Johannessen).

Arne's totaltid ble 6:03:22, som gir et snitt på 45:20 pr 10 km! Raskeste runde var den tredje med 42:44 - det var den runden hvor han overtok ledelsen. Nest siste runde på 48:07 var den svakeste.

Daniel brukte 6:49:03 på sine åtte 10-kilometere, mens Frode Øyberg kom på 11. plass med 10:11:36. Vår fjerde løper, Kåre Lona, måtte dessverre bryte etter 3 av de åtte rundene.

HER kan du lese Daniels Race report fra HUI.

Les mer om løpet på kondis.no: Hagesæther og Lindstad vant Halden Ultraintervall

Daniel, Frode og Arne Martinus etter løpet.

Første start med 19 deltakere (foto: Bjørn Johannessen).

Bjørn Nøstvik (til venste) vant de to første løpene så vidt foran Arne Martinus. Bjørn måtte gi seg mens Arne vant. Her sammen med Daniel (foto: Bjørn Johannessen).

Frode Øyberg og Kåre Lona (foto: Bjørn Johannessen).

Titina Bakken fortsetter å jage maratonrekorder. I dagene 28. oktober - 6. november løp hun 10 maraton på 10 dager i Hartlebury, en by sørvest for Birmingham i England.

Løpet er egentlig et 7-dagersløp, "Halloween 7in7" - men for de ivrigste er det lagt på tre dager i forkant slik at det blir "Halloween 10in10" for disse. Titina er definitivt en av disse ivrigste.

De 10 løpene til Titina:
5:54:45, 5:46:39, 6:02:05, 5:56:30, 5:47:25, 5:45:17, 5:47:34, 5:41:51, 5:46:05, 05:40:07.

Flotte medaljer...

- 10 Halloween maraton i 10 dager var en fantastisk opplevelse som endte med delt seier med min løpevennine Michelle fra Cape Town, forteller Titina etter hjemkomst til Norge og Jevnaker. Det var nesten bare briter på startstreken, kun tre fra utlandet; en fra India , ei fra Cape Town og ei fra Norge.

Løpet gikk på landsbyga på veier med lite trafikk.

Eivind Gjøystdal løp inn til 6. plass totalt og 2. plass i M35-39 under Jessheim Vintermaraton søndag 6. november. I kvinneklassen var Karianne Ekern vår beste løper med 11. plass.

Karianne 100 meter etter start... (foto: Olav Engen).

Unntaksvis må vi nevne løperne våre på halvmaraton også: Eirik Gundersen ble nummer 2 totalt og Rita Steinsvik ble nummer 5 i kvinneklassen.

Løpet var flyttet to uke fram for å komme vekk fra Bislett Ultrafestival, og for å sikre tørre fine høstveier. Det ble forsåvidt fine veier, snødekte og godt strødde veier - men en kald vind. Alt i alt veldig bra vinterforhold...

Se stor reportasje på kondis.no: Jessheim Vintermaraton på fint vinterføre (mange bilder)

Våre løpere på Jessheim:

MARATON:
11		Karianne Ekern	K45-49	03:59:25
16		Marianne Følling	K50-54	04:16:17
23		Tone Yvonne Boye Killengreen	K40-44	05:32:52
6		Eivind Gjøystdal	M35-39	02:58:50
45		Ragnar Nygård	M45-49	03:47:21
57		Tore Mortensen	M40-44	04:01:21
69		Neil Dryland	M45-49	04:24:47
80		Kent Hertaas	M45-49	05:56:30
HALVMARATON:
2		Eirik Gundersen	M35-39	01:17:21
5		Rita Steinsvik	K40-44	01:38:02

Marianne Følling halvveis på maratonløpet (foto: Olav Engen).

Ragnar Nygård etter ca 5 km (foto: Olav Engen).

Neil Dryland jobber seg tilbake etter en hæloperasjon og var fornøyd med løpet der han som planlagt løp halvparten og gikk halvparten (foto: Olav Engen).

Kent Hertaas hadde følge med Mevlida Moen... (foto: Bjørn Hytjanstorp).

Eirik Gundersen imponerte med 2. plass totalt på halvmaraton (foto: Bjørn Hytjanstorp).

Et løpseventyr litt utenom det vanlige, ikke mist med tanke på vær, omgivelser og logistikk. Det var hva som møtte løpervennene Marianne Nesje fra Råholt og Ragnhild Audestad fra Oslo - stedet var Grønland i slutten av oktober!

Marianne på Grønlandsisen (foto: Marathon-photos.com)

Når undertegnede (Olav altså) er redaktør (vikarierende) både på kondis.no og på RUKs hjemmeside blir det som her dobbelt publisering når det handler om våre medlemmer. Alt nedenfor er kopiert fra kondis.no:

The Polar Bear Challenge: maraton+halvmaraton

The coolest marathon on earth

Tekst: Marianne Nesje

Helgen 29.-30. oktober gikk The Polar Bear Challenge av stablen i Kangerlussuaq på vestkysten av Grønland, og alle kan vel forestille seg at vestkysten av Grønland i slutten av oktober kan by på kaldt og surt vær. The Polar Bear Challenge består av maraton på lørdagen og halv maraton på søndagen. Det var også mulig å løpe bare ett av løpene om man ønsker det.

Fantastiske løpsomgivelser (foto: Marathon-photos.com)

Startnummerutdeling i København

På morgenen den 27. oktober møtte 240 løpere opp på flyplassen i København for å få sine startnummer og få sjekket inn på flyet til Kangerlussuaq. Det var en spent gjeng med stor spredning på alder, erfaring og nasjonalitet. Hele 25 land var representert i årets løp, fra Brasil, Australia og Sør-Afrika for å nevne noen, og inne i denne mengden var det to damer fra Norge og Romerike Ultraløperklubb; Ragnhild Audestad og Marianne Nesje. Ragnhild har løpt halvmaraton der oppe i 2008 og Marianne har vært på telttur i området for ca 25 år siden.

Eksotisk transport og overnatting

Kangerlussuaq er et lite tettsted rett nord for Polarsirkelen. Det er 500 innbyggere, hvorav 150 er barn. Det er selvfølgelig en utfordring for et så lite samfunn å ta i mot så mange løpere på en gang. Det setter store krav til overnatting og logistikk. Noen ble innlosjert på hotellet, noen på vandrerhjemmet og andre i noen brakker et par km unna. Transporten rundt i området foregår med ombygde lastebiler, en gammel ombygd brannbil og en gammel amerikansk skolebuss. Til tross for logistikkutfordringer så fikk alle en seng å sove i, alle får masse god mat og transporten går som smurt.

Ragnhild på løypesjekk dagen før (foto: Marianne).

Sjokkmøte med kulda

Ved ankomst på torsdag dro halve gruppen ut for å innspisere løypa og den andre halvdelen dro på ulike ekskursjoner i området. Tror mange opplevde denne dagen som et lite sjokkmøte med kulda, vinden og vill natur – snø og is så langt øye kan se og 15-20 minusgrader. På fredag byttet gruppene om på turer på dagen og på kvelden møttes vi alle for race info. Det ble terpet mye på bekledning, om å følge med på sidemann angående frostskader og huske på at gel og annet flytende antageligvis ville fryse underveis.

Vi damene fikk jo da mange gode ideer om alt vi skulle putte i bh’n for å holde det varmt underveis.


-17 og mye vind ved start

Lørdag morgen gikk bussen kl 7:00 fra hotellet og løpet var beregnet til å starte kl 8:30. Det ble selvfølgelig noen forsinkelser; tissepauser underveis, vanskelige snøfonner som må forseres og ikke minst så må forholdene oppe på innlandsisen sjekkes før ca 150 løpere kan slippes av gårde ca 09:15. Ved start var det -17 grader og ganske mye vind.

Marianne (529) i løypa på maratondagen (foto: Marathon-photos.com)

Løssnø, innlandsis, morene, ubrøyta vinterveier

Det er vanskelig å kle kulden ute når det er så kaldt, men alt ordner seg når vi begynner å løpe, kroppen varmes opp og vi kommer unna den verste vinden. Mens vi strever oss gjennom masse løssnø oppe på isen kommer solen opp over horisonten og skaper magi. Etter runden på innlandsisen får vi vinden i ryggen og sola i fjeset og alt kjennes mye bedre.

Runden gjennom moreneområdet og oppe på innlandsisen er ca 8 km, deretter går løypa på vei de resterende km inn til mål som er i Kangerlussuaq. Denne veien er litt som norske vinterveier på fjellet – den brøytes ikke så i snøfonnene må vi løpe gjennom hjulsporene etter bussene. Det er drikkestasjoner hver 5 km og der serverer de varm drikke (energidrikk og vann) og energibarer - så ingen lider noen nød. Etter målpassering får vi medalje og grillmat og deretter bærer det rett inn på rommet for å få en varm dusj.

Litt av det som møtte løperne (foto: Marathon-photos.com)

Dag 2, halvmaraton

På søndag er det samme opplegg som på lørdag, men bare halve distansen. Lysten til å dra ut i kulden nok en tidlig morgen var litt delt, men som alltid så er det bare å kle på seg og komme seg ut og så går resten av seg selv. Det var litt mildere under halvmaraton, rundt -7, men mer vind og dermed mer snøfonner og løssnø som må forseres under hele løpet. Nok en gang fikk vi en super tur og fikk kjenne hvordan naturkreftene river i kroppen og utfordrer hodet.

Ragnhild på 5. plass!

Søndagen ender med god middag og premiesermoni. Hva gjelder resultater så løp Ragnhild inn til en super 5. plass på maraton og en 5. plass i Polar Bear Challenge (sammenlagt på begge løpene), jeg endte på 19. plass på maraton og 17. plass i Polar Bear Challenge. På maraton var det 48 damer som løp og på Polar Bear Challenge var det 32 damer som deltok.

Marianne Nesje

En godt kledd Ragnhild på vei til 5. plass på maraton (foto: Marathon-photos.com)

- Jeg kom over dette løpet ved en tilfeldighet i 2008, meldte meg på og deltok på halvmaraton. Dette var før jeg begynte å løpe lengre løp. Den arktiske naturen fascinerer meg, og siden 2008 har jeg drømt om å reise tilbake. I år passet det, og det var ekstra flott at maraton og halvmaraton ble arrangert på forskjellige dager (lørdag og søndag) så jeg kunne få med meg to løp. Det er en egen konkurranse å delta i begge løpene - "polar bear challenge". Kanskje et litt merkelig navn da det ikke finnes isbjørner i denne delen av Grønland.

For å komme til startområdet er det en kjøretur på rundt 37 km. Veien et dårlig med mye is og snø - så denne turen tar opp mot to timer. Dagen før løpet ble vi kjørt ut for å foreta en ruteinspeksjon på innenlandsisen. Det er fantastisk å være der ute, isen har toner av blått og turkis, og vi løper mellom små koller av is. I lange partier er snøen dyp. Så det er svært tungt å løpe her.

Vi ble flere steder sjekket for frostskader i ansiktet. Det var drikkestasjoner hver 5 km hvor det ble servert varmt vann og varm energidrikk, fantastisk deilig. Selv om delen på isen føltes lang og tung, både på grunn av en sterk og kald vind, i tillegg til dyp snø var det fantastisk å løpe her. De resterende 35 km til Kangerlussuaq gikk lett. Kilometerne føltes raske selv om dette er et løp man må beregne lengre tid på. Jeg hadde en andektig følelse mens jeg løp i landskapet melllom fjell og daler. Jeg så spor av både reinsdyr og moskusokse i snøen. Jeg følte meg heldig og privilegert.

Jeg var også veldig fornøyd med 5 plass på denne maratonen og sammenlagt hel og halvmaraton.

Bilde fra befaringa dagen før løpet (foto: Ragnhild)

Foto: Ragnhild

Foto: Marianne

Fra arrangørens hjemmeside, en liten videosnutt om løpet:

Resultater sammenlagt

Resultater maraton:

Rank	Name	Nation	Time	Behind	Speed
1	Charlotte Hvid Olavsgaard	DEN	4:25:51		6:19 min/km
2	Janne Van Hove	BEL	4:33:35	+ 7:45	6:30 min/km
3	Britta Homer	GER	4:36:02	+ 10:12	6:34 min/km
4	Helewise Johanna Elfferich	NED	5:00:00	+ 34:10	7:08 min/km
5	Ragnhild Audestad	NOR	5:02:14	+ 36:24	7:11 min/km
19	Marianne Grøstad Nesje	NOR	5:40:35	+ 1:14:45	8:06 min/km

Resultater halvmaraton:

1	Charlotte Hvid Olavsgaard	DEN	2:19:55		6:38 min/km
2	Pia Werther Jeppesen	DEN	2:32:42	+ 12:48	7:15 min/km
3	Janne Van Hove	BEL	2:33:48	+ 13:54	7:18 min/km
4	Helewise Johanna Elfferich	NED	2:37:30	+ 17:36	7:28 min/km
5	Britta Homer	GER	2:38:53	+ 18:58	7:32 min/km
8	Ragnhild Audestad	NOR	2:47:49	+ 27:54	7:58 min/km
28	Marianne Grøstad Nesje	NOR	3:26:45	+ 1:06:50	9:48 min/km

Flott medalje!

Fakta om Marianne:

Bor på Råholt i Eidsvoll, 52 år, gift med Roger og har to barn. Utdannet siv.ing. i biokjemi og jobber i Xellia Pharmaceuticals. Drev mye med fjellklatring i ungdommen og har vært på mange utfordrende turer i inn- og utland.

Løpingen tok først av i 2014 da hun løp sitt første maraton under Olso Maraton. Etter det har det blitt 4 maraton og 5 ultraløp før turen til Grønland. Neste løp blir på Bislett i shorts og T-skjorte.

Fakta om Ragnhild:
Bor på Vinderen i Oslo, 50 år, jobber i Velferdsetaten Oslo kommune. Er utdannet sosiolog.

I all beskjedenhet stoppet Ragnhilds beskrivelse av seg selv der, så redaktøren tillføyr at Ragnhild etter hvert har blitt en rutinert ultraløper der - der jo lenger jo bedre ser ut til å være greia. Av merittene nevner vi sølv på NM 24-timers 2014, 2. plass i Jessheim 6-dagers året etter og Norsk rekord på 6-dagers løp med 477,775 kilometer fra Ungarn tidligere i år.

Takk til Marianne (bilde) og Ragnhild for at de delte opplevelsen med kondis.no

(foto: Maraton-photos.com, som har tillatt oss å bruke bildene).

Kondis hadde et stort profilintervju med Therese Falk etter VM-innnsatsen for to uker siden. Det var Kondis sin daglige leder, Marianne Røhme, som intervjuet 24-timers-sola vår. Saken ble lagt ut som "medlemssak" på kondis.no - men her får de av dere som ikke er medlem i Kondis også lest hele saken.

Rekord: Her er det klart at Therese har klart å sette norsk rekord på 24 timers under EM forrige helg. Etter dette fortsatte hun å løpe en time til. Foto: Johan Holmgren

HER
kan du forresten melde deg inn i Kondis
og støtte jobben de gjør blant annet med å spre
løps- og andre kondisjonsrelaterte nyheter, kontrollmåle løyper,
utarbeide terminlister mv (Kondis har kroner 0,- i offentlig støtte).

Derfor har Therese Falk blitt så god i ultraløping

Therese Falk ble beste norske med en fjerdeplass i EM 24-timers i Frankrike forrige helg. Her røper jenta, som i mai også tok bronse på NM 100 km, hvordan hun trener for å være så god.

Det første skrittet Therese gjorde mot en løpekarriere var å slutte å røyke i 2004.

– Da jeg sluttet å røyke, erstattet jeg røyken med mat. Jeg så etter hvert at jeg måtte gjøre noe med vektøkningen og begynte å trene. Det tok derimot mange år før jeg begynte å løpe. Men i 2012 deltok jeg i min første maraton, og siden har jeg løpt, forteller Therese, som elsker å løpe.

Gjennom de fire årene hun har løpt, har hun deltatt i rundt 30 maraton og en rekke ultraløp. Allerede i tredje maratonløpet, i 2013, løp hun på 3.21.56.

Det skulle ta tre år før hun klarte å forbedre den tida. I år derimot har hun perset hele tre ganger!!! Først i januar under maratonkarusellen i Bergen hvor hun løp på 3.18, deretter i Sevilla hvor hun løp på 3.15 og videre i Paris hvor regjerende pers er fra. Her løp hun på 3.14.02.

– Jeg har hatt en helt fantastisk sesong. Mens jeg tidligere ikke klarte å løpe under 3.20, har alle løpene i år vært på under 3.20. Det er helt utrolig, sier den entusiastiske Hareidjenta bosatt i Oslo.

(Saken fortsetter under bildet)

Ville bryte: Therese ville bryte NM 100 km etter 6 timer og la seg ned i gresset, småsur og demotivert. Så kom Thomas, samboer og supersupport, stormende rundt banen og dro Therese bestemt opp på bena og ga henne klar beskjed om at hun hadde «vær så god å fullføre når hun hadde dratt han med til Bergen». Foto: Olav Engen

Arbeider fulltid

Selv om Therese lever for løpingen og stiller til start i både i NM- og EM-ultra, er det ikke løpingen hun lever av. Hun har i alle år arbeidet fulltid ved siden av løpingen. Til hverdags er hun lærer ved Fagerborg ungdomsskole i Oslo, studerer matematikk og skriver på bloggen Ultraglad. I tillegg har hun gått fast på pubquiz på Bohemen så å si hver fredag de siste 16 årene.

Det er i den tida som blir til overs hun legger inn løping og samvær med samboer Thomas - som stiller opp som verdens beste support i konkurranser.

– Det er utrolig viktig for meg å ha med Thomas under konkurranser. Under EM var han helt avgjørende. Han vet hva jeg trenger uten at jeg må si noe. Han leser meg godt og både serverer mat og drikke, og hjelper meg med av og påkledning når det er behov for det. Det eneste jeg trenger å gjøre selv er å løpe, forteller hun, og innrømmer at hun til tider følte at hun var inn til pit stop i et billøp.

– Da jeg begynte å dra av meg ei skjorte, var det en i teamet som fullførte avkledningen, mens en annen kledde på meg tørt tøy i samme slengen, ler hun.

(Saken fortsetter under bildet)

Bronse: Det ble bronse til slutt på NM 100 km i Bergen. Etter målgang mente også Thomas at det var greit at hun la seg nedpå. Foto: Olav Engen

Lytt til kroppen!

Thereses viktigste råd for å lykkes med løping, i tillegg til å slutte å røyke, er å lytte til kroppen. Selv trener hun ikke strukturert, men gjør det hun har lyst til når hun er ute på tur.

– En skal ikke presse kroppen til å gjennomføre en økt bare for å gjøre det. Vær snill med kroppen din, sier Therese, som mener dette er en av grunnene til at hun har klart å holde seg skadefri og dermed kunne løpe så mye og så langt som hun har gjort. Skjønt sammenlignet med mange andre maraton- og ultraløpere, så løper ikke Therese langt i løpet av en uke.

– Jeg har ikke noe særlig plan og struktur på det jeg gjør, men løper rundt 80 kilometer i uka inkludert det jeg løper i konkurranser hver tredje uke. Noen ganger blir det også hyppigere konkurranser, forteller hun.

– Når jeg løper ut døra hjemme, har jeg gjerne en formening om jeg skal løpe langt eller kort, men har sjelden noen plan utover det. Dersom jeg føler meg ovenpå, så løper jeg fort, og om jeg synes det er litt tungt, så løper jeg sakte. Jeg gjør det jeg har lyst til når jeg er der, sier hun.

Therese løper på godfølelsen. Hun måler kilometer, men bruker aldri pulsbelte. Ikke en gang når hun løper intervaller.

– Jeg liker ikke å bruke pulsbeltet. Jeg får alltid gnagsår av det. Jeg kjenner på pusten og kroppen hvor fort jeg løper, sier hun.

Ble bedre med intervaller

Therese er ganske sikker på at intervaller, og progressive og varierte økter har ført til at hun har hatt den framgangen hun har hatt i år. Hvor ofte hun løper intervaller er hun mer usikker på.

– Noen ganger løper jeg to økter i uka, andre ganger kan det gå både to og tre uker mellom intervalløktene, men jeg varierer også tempoet på de vanlige treningsturene mine selv om jeg ikke kaller det intervaller, forteller hun, og legger til at intervalltrening er en yndlingsøkt på dager med skikkelig drittvær. Når det regner på Vestlandsvis på Østlandet, da kan vi være sikker på at jenta fra Hareid er ute på ei intervalløkt.

– Det er ingenting som er mer friskt og herlig enn ei intervalløkt i drittvær, ler hun.

Therese trives godt uten trener og med trening etter innfallsmetoden.

– Det jeg driver med er lapskaustrening. Jeg går ut døra og jogger en tur uten struktur, sier hun.
Dette praktiserer hun også under intervalldragene. Om noe som skulle være 4 x 1000 meter kjennes veldig godt ut i løpet av de første 1000 meterne, så fortsetter hun uten pause.

– I slike stunder kan godt 4 x 1000 meter bli til 1 x 4000 meter, og for meg er det like greit hvis det er det kroppen har lyst på den dagen, sier hun.

Flaks med resultatene

Therese mener at det er mye flaks som har gjort at hun har kommet så langt som hun har gjort.

– Jeg synes det er litt ufortjent fordi jeg aldri har ofret noe for å oppnå det jeg har oppnådd. Jeg har bare løpt. I tillegg har jeg vært heldig og holdt meg skadefri, forteller hun. Therese mener det er lett å løpe når man gjør det bra og ser resultater.

– De virkelige råskinnene der ute er folk som har vært syke eller nede for telling av andre grunner, men som kjemper seg tilbake selv om resultatene kanskje aldri blir som de var. De imponerer meg, sier hun. Før en lang konkurranse pleier hun å legge inn to langøkter på rundt 50 kilometer to dager på rad to uker før for å forberede musklene.

– Før EM løp jeg "Olav Engen Ultra" på Jevnaker både lørdag og søndag tre uker før. I tillegg løp jeg turer på tre mil og fire mil fjorten dager før EM. I EM-uka fikk jeg ikke tid til å løpe annet enn fem kilometer på mandagen, og en liten tur dagen før konkurransen. Da følte jeg meg elendig. Jeg var kvalm og var sikker på at jeg ikke var helt frisk. Kroppen kjentes helt tragisk ut, sier hun.

På konkurransedagen så løsnet det imidlertid for Therese. Etter 9 timer lå hun på 10. plass, etter 12 timer på 11. plass og etter 17 timer på 10. plass med fem kilometer opp til en medalje. De sju siste timene løp hun seg opp til en fjerdeplass og var bare fire kilometer fra medalje, og fikk målt norsk rekord på 24 timer med distansen 228,323 kilometer.

– Det var utrolig moro både å løpe og det å representere Norge i EM. Jeg synes imidlertid at vi ultraløpere snart burde inviteres inn i varmen av Idretts-Norge. Didrik Hermansen er jo i verdenstoppen, og nå gjør jo flere av oss andre det bra i Europa. Så kanskje noen burde inviteres til idrettsgallaen, spør Therese.

Nye mål

Nå drømmer lapskausløperen om å komme under 40 minutter på mila og under 3.10 på maraton, men VM ultra vil hun ikke tenke på ennå. De konkurransene hun har sett seg ut for neste år er blant annet Kyoto Marathon i februar, Thames Path 100 miles i april, og et femdagers ultraløp i fjellene i Spania neste sommer. Om tre uker stiller hun på startstreken på Bislett 24-timers. De som måtte ønske å komme innom og si hei er hjertelig velkomne.

Dette er Therese Falk

Alder: 41 år

Bosted: Oslo (opprinnelig fra Hareid)

Sivilstatus: Samboer med Thomas Johannesson

Yrke: Lektor på ungdomsskole

Perser:

• 24-timers: 228.323 km
• 100 miles: 19.20.00
• 100 km: 9.28.26
• 50 km: 4.06.17
• Maraton: 3.14.02
• 10 km: 41.18

Meritter:

• 4. plass i EM 24-timers 2016
• 1. plass Bislett 24-timers 2015
• 1. plass Rallarvegsløpet 2016
• 1. plass Trondheim Maraton 2016
• 1. plass Kongsvinger Maraton 2016
• 1. plass Halden Ultraintervall 8x10 km 2013

Yndlingsløp:

• Nordmarka Skogsmaraton
• Rallarvegsløpet
• Bislett 24

Slik beskriver Therese Falk en typisk treningsuke

Mandag: Transportløping t/r jobb. 10 km

Tirsdag: Transportløping t/r jobb 10 km

Onsdag: Fri

Torsdag: Intervalløkt eller hurtig økt på mølle. Intervaller kan være f.eks. Yasso 800, 4 x 1000 m, 3 x 2000 m. Mellom 10 og 15 km med oppvarming og nedtrapping. Ukas styrkeøkt er stort sett bevegelig planke i slynge.

Fredag: Mellomlang tur på 15-20 km i tempo etter form og lyst. Eller fri.

Lørdag: Langtur i Marka. Skogsvei, ikke sti! 30 km. Eller et løp, om jeg finner et i nærheten

Søndag: Mellomlang tur. Eller fri.

Vi drømmer om en innenlands klubbtur med flere enn mange deltagere i 2017. Mariann Langaas og Andreas Gossner vil jobbe fram et reiseforslag med alle detaljer - basert på det av de annonserte alternativene medlemmene foretrekker. Styret vil ta stilling til hvor mye vi kan subsidiere før endelig påmelding til turen starter.

Leir Abrahamsen i årets løp i Hornindal (foto: Kyle Meyr).

Etter at 58 har gitt sitt svar er det en veldig klar anbefaling om å legge klubbturen til Hornindal Rundt. Spesielt hyggelig er det at så mange som 35 har svart at de "svært sannsynlig" vil være med og ytterligere 24 har svart kanskje.

Da er det bare å spenne setebeltet og vente på detaljene som gjør at flere enn mange vil være med. Takk til alle som tok seg tid til å svare på undersøkelsen.

Det norske kvinnelaget i EM 24-timers besto av Therese Falk, Hilde Johansen og Cecilie Holmgren - altså et rent klubblag fra Romerike Ultraløperklubb. Therese imponerte aller mest med sine 228,223 km og 4. plass i mesterskapet, bare 5 kilometer unna en historisk pallplass.

Therese sammen med Bjørn Tore Taranger som kom på en sterk 10. plass i herreklassen
Foto: Thomas Johannesson

Thereses plassering er tangering av den beste herreplasseringen i et EM, 4. plassen til Jon Harald Berge i 2010. Ingen norske kvinner har vært i nærheten av en slik plassering på 24-timers løp i tidligere mesterskap.

Alle over 200!
Hilde og Cecilie fulgte flott opp med å løpe 204,040 km (27. plass) og 201,245 km (30. plass) - og sammen sikret de altså en 7. plass til det norske laget blant 17 nasjoner som hadde tre fullførende kvinner.

Foto: Johan Holmgren

Se omfattende nyhetssak på kondis.no:
Therese Falk med norsk rekord og 4. plass i EM 24-timers

Se Johans bilder fra Albi:
Bildeminner fra EM 24-timers i Albi, Frankrike

Louise Skak løp inn til tredjeplass i Fredrikstad Maraton 22. oktober. Med tiden 3:19:01 var hun seks minutter etter vinneren. I herreklassen ble Tore Mortensen nummer 6 med 3:12:30.

Louise Skak ble tredje beste kvinne på tida 3.19.01. Foto: Marianne Røhme

I tillegg til Louise var Marianne Følling og Titina Bakken med i kvinneklassen, de ble henholdsvis 9 og 12 med 4:05:57 og 4:53:49.

I herreklassen ble Glenn Kristiansen nummer 18 med 3:29:45.

Les mer om Fredrikstad maraton på kondis.no:
Mari Gjølberg og Piotr Sutor vant Fredrikstad Maraton

Denne montasjen la Louise ut på facebooksiden sin fra Bygdøymila dagen derpå!

Marianne Røhme intervjuet Titina Bakken - og la ut på kondis.no. Saken ble lagt ut som medlemssak 13.10. det vi si at kun kondismedlemmer får lest den, men nå to uker etterpå kan dere se hele saken nedenfor.

Langløper: Titina Bakken er ikke så opptatt av å løpe raskt, men legger gjerne bak seg både 100 og 200 kilometer i uka. Foto: Bjørn Hytjanstorp

Denne uken er det Therese Falk som profileres på kondis (kommer onsdag eller torsdag), og vil du lese den med en gang - og ikke er kondismedlem - kan du melde deg inn HER

Titina Bakken løper snart sin maraton nummer 200

Det blir mange lange løpeturer på Titina Bakken, og det er ikke uvanlig at hun løper hele 200 kilometer i uka.

– Målet er minst 100 kilometer løping på en uke, i tillegg til litt spinning og styrketrening, forteller hun.
Som styrketrening er det faste øvelser som planken, tåhev og knebøy som går igjen. Dette trener hun to til tre ganger i uka.

Spinning legger hun inn både etter en løpetur og som egne treningsøkter.

– Jeg har kjøpt meg egen spinningssykkel og synes syklingen gir meg god restitusjon. I tillegg mener jeg at jeg får bedre bevegelighet i akilles og lyske. Jeg får også mer styrke i legg- og lårmuskulaturen med noen økter på spinningssykkelen, forteller hun, og legger til at hun er opptatt av å variere treningen.

– Ved å variere underlaget jeg løper på og legge inn sykling innimellom, klarer jeg å variere treningen tilstrekkelig til at jeg unngår skader. I tillegg trener jeg ikke intervaller. Når målet mitt er å løpe så mange maraton i året som jeg gjør, er jeg opptatt av distanse og ikke fart. Jeg merker at jeg blir tregere av dette, men jeg velger likevel å skåne kroppen for tøffe intervaller. Det er viktig for meg å holde meg skadefri, og jeg har ikke behov for den farten en trener opp gjennom intervalltreningene, sier hun.

Sjelden pause

Titina har sjelden pause i treningen. Selv etter et maratonløp er det ut å løpe igjen dagen etter. Da tilbakelegger hun ofte både 10 og 15 kilometer.

– Tidligere da jeg ikke løp like mange maraton i året som jeg har gjort i år, tok jeg alltid fri dagen etter et maratonløp. Det har jeg ikke behov for lenger. Nå tar jeg godt en løpeøkt også dagen derpå, sier hun. Hvis hun derimot har løpt et løp med flere maraton etter hverandre, tar hun gjerne et par dager løpefri etterpå.

– For å rekke å løpe 70 maratonløp på et år, forsøker jeg å finne løp der jeg kan løpe et maratonløp om dagen i flere dager. Jeg var i Italia i juni og løp 12 maratonløp på seks dager. I august løp jeg 15 maratonløp på 10 dager, sier hun, og når Titina snakker så høres dette ut som svært enkelt. Det er imidlertid ikke så veldig lenge siden dette ville vært uhørt, selv for henne.

Titina begynte å løpe for seks år siden for å komme seg etter en periode med utbrenthet.

– Løpingen har på en måte gitt meg livet tilbake, sier Titina.

Hun ble raskt interessert i maratonløping og det å løpe langt. Maraton er en distanse der det for mange er viktigere å være blant dem som fullfører enn å vinne løpet. Her stiller folk til start med svært ulike forutsetning. Felles for dem alle er at de er tøffere enn alle dem som aldri kommer seg til startstreken. Noen er unge andre gamle, noen ser veltrente ut og viser seg ikke å være det, mens andre ser mindre trente ut, men viser seg å være det. Mange blir nok også selv litt overrasket over egne prestasjoner etter løpet.
Titina samlet raskt løp til Kondis sin utmerkelse «5 på norsk jord». Deretter ble det bare flere og flere. Snart hadde hun også klart utmerkelser for både 10, 25 og 50 maratonløp, og plutselig hadde hun gjort seg fortjent til vasen med inngravert navn etter 100 maratonløp.

Krever mye planlegging

– Det er utrolig moro å reise rundt og løpe maratonløp. Jeg får sett mye og truffet mange interessante mennesker, sier hun, men legger til at det er en stor kabal som skal gå opp i hverdagen.

Hun arbeider som sykepleier og bytter vakter, jobber inn og avspaserer etter alle kunstens regler.

– Jeg er flink til å planlegge hverdagen min, og så har jeg så gode kollegaer som hjelper til, sier hun.
I tillegg kreves det hard prioritering for å få reisingen til å passe inn i økonomien.

– Jeg har måttet si nei til middager ute på byen med venner for å spare penger til maratonsatsingen, innrømmer hun.

Neste målet nå er å se hvor langt hun klarer å løpe i et 10 dagers ultraløp i USA, Sri Chinmoy Ten Day Races. Her vil hun gjerne være med om to år.

– Jeg kunne vært med allerede til neste år, men jeg vil se hvor langt jeg kan klare å løpe om jeg trener målbevisst til dette, og har derfor valgt å legge inn et ekstra år med trening først, sier hun. Deretter vil hun prioritere å få ned tida si på maraton. I dag bruker hun rundt fem timer på et maraton, og er mer opptatt av å løpe så langt som mulig enn å løpe fort. Seinere vil hun jobbe med å løpe raskere, men først skal hun bli enda flinkere til å løpe langt og lenger enn langt.

Påmeldingen til ChampagneUltra har vært åpen lenge, men erfaringsmessig kommer de fleste påmeldingene sent til løp der man ikke "frykter" det skal bli utsolgt. Foreløpig er det 33 påmeldte til løpet som arrangeres søndag 18. desember.

Til fjorårets løp fikk vi 52 påmeldinger, og av disse startet 44 (16 kvinner og 28 menn). Året før var det 18 deltakere (kun 1 kvinne).

To måneder før løpet har vi nå 33 påmeldte - og kvinneandelen er 52%!

Vi har satt et tak på +/- 100 deltakere for å teste ut de nye innendørs arenafacilitetene, og har derfor åpnet for 120 påmeldinger. Vi har tro på at flytting fra nyttårsaften til 18. desember vil passe mange flere - selv om løp nyttårsaften har sin sjarm for de som har anledning.

Dersom interesse blir det også funksjonærløp dagen før (?) for de som hjelper til løpsdagen
I år blir det i tillegg invitert til åpen trening i samme løypa nyttårsaften.

Er du ikke påmeldt, gjør det nå?
Kan du hjelpe til løpsdagen? -- gi besjed.
Hva med å gi start i presang til noen du mener burde debutere på ultraløp?

Påmelding

Påmeldte

Les mer på siden til ChampagneUltra

Heidi Grønvoll (33) fra Drammen har meldt seg inn i klubben. Heidi, som nettopp har flyttet fra Sande til Drammen er også medlem i HULK og løper i tillegg noen løp for Advokatfirma Nordia.

Heidi på årets EcoTrail - like før målgang på 80 km der hun ble nummer 37 av kvinnene.

Hun forteller om seg selv:

– Rimelig fersk ultraløper, eller løper generelt. Startet med ett kort motbakkeløp høsten 2014, deretter Sentrumsløpet 2015 og Birkebeinerløpet. Løp min første Ultra høst 2015 ifm 6timers på Bislett (ca58km). Deltok igjen på Bislett i februar på 50km (ca 4t34min), EcoTrail i mai og Trysil Ultra i september. Løper for å komme meg ut, og trives i rolig tempo blant fine løpefolk i skog og mark, men er ikke fremmed for hverken litt bane eller asfalt om anledningen byr seg. Gleder meg til å bli med RU på tur.

Her er Heidi etter målgang på årets PåskeHareMaraton. Hun er nærmest Neil Dryland som har tatt denne selfien.

Ståle Wenstad Aas har vært på Nord-Jylland og løpt Skagen Marathon (8. oktober). Der løp han inn til 9. plass totalt i herreklassen med tiden 3:14:15. Totalt ble han 11 av 212 deltagere.

Ståle passerte halvveis på 1:38:00 og imponerte med negativ splitt etter en avsluttende halvmaraton på 1:36-tallet.

Ståle skriver på facebook:
- Vel i mål på Skagenmarathon. Hanglende form før start og sterk motvind kunne ikke hindre meg i ny pers på maraton i dag. Kom i mål på tiden 3:14:09 . Med litt mindre vind skulle jeg ha krøpet under 3:10, lett . Greit å ha nye mål 😉 Strålende fornøyd jeg

Ståle har også blogget fra løpet: Skagenmarathon 2016 - en luftig fornøyelse

Alle resultater

Løpets hjemmeside

Løpets facebookside

Pål Simonsen har vært i Chicago og løpt langt. Vanligvis flyr han langt til og fra samme destinasjon (Pål er SAS-flyger). Sist helg - 9. oktober - løp han inn til 25. plass av 1308 i aldersklassen (55-59) i Chicago maraton med tiden 3:08:26.

- Det var som vanlig et suverent arrangement, sier Pål. - Jeg hadde en tung dag i løypa. Ble med 3-timers gruppa til 25 km, men kjente tidlig at det ble for raskt i dag Styrte kontrollert inn til 3:08, sier Pål.

Han antyder at han kanskje har trent for hardt i sommer, litt for fort litt for ofte.
- Uansett er jeg fornøyd med dagen, sier Pål.

Les mer på kondis.no: 34 norske løp Chicago Marathon - Kiplagat og Kirui vant

Thomas R. Stordalen har vær i Chile og løpt det seks dager lange etappeløpet Attacama Crossing - et av løpene i 4Desert-serien. Seks dager ganske langt vekk fra hverdagen - på alle måter. Han har blogget langt og lenge om opplevelsen.

Du kan lese hele blogginnlegget på "Sportsmanden's" blogg:

Atacama Crossing: 6 dager, 250 km i ørkenen

Ragnar Nygård og Rakel Sævarsdottir vant den tredje utgaven av Cannonball Maraton på Jevnaker. Forrige helg satte Ragnar ny pers på 50 km i ultraløpet på Jevnaker, nå perset han på maraton.

Fornøyd vinner (foto: Titina Bakken).

Etter løper sier Ragnar:

-Har nok mer inne. Bakkeintervaller i går kveld var nok neppe den aller beste oppladningen. Driver egentlig og prøver å bryte meg ned, formtopp skal være om 5 uker.

Rakel sier:
- Jeg er ikke av de raskeste akkurat, så min tid ble 4.22 i mitt 3. maraton, så veldig fornøyd.

Forrige helg løp Rakel på 4:38 , så det er bare et tidsspørsmål før hun kryper under 4 timer...

Det var 6 deltagere på dette løpet, tre fra klubben:

1	Ragnar Nygård	M45-49	Romerike Ultraløperklubb	03.15.50
1	Rakel Sævarsdottir	K23-35	Romerike Ultraløperklubb	04.21.50
2	Titina Bakken	K45-49	Romerike Ultraløperklubb	04.57.18

Rakel perset også, med 4:21:50 (foto: Titina Bakken).

18. november skal jeg løpe 48 timer non stop på Bislett stadion. Det er bare to alternativer: Kaste inn håndkleet, eller tørke svetten med det.

Den Arendal-bosatte tobarnsmoren Øyunn Bygstad (32) fra fjorårets 75 kilometer lange ultraløp Hornidal rundt. Foto: Ole Eltvik/Hornindal Rundt.

Øyunn Bygstad har blogget i Fædrelandsvennen, en fornøyelig og interessant blogg som også ble delt på kondis.no i dag.

Må leses!

Fædrelandsvennen: Livet som ultraløper

Eirik Gundersen (37) fra Lillestrøm er innmeldt i klubben. Han er i stadig framgang på maraton der han har 2:39 fra årets London Marathon som pers. Han har også debutert med sterke resultater i ultraløp.

- Jeg har løpt 12-13 maraton, Bislett 50km, Ultrabirken og Ecotrail samt flere halvmaraton og 10km gateløp,forteller Eirik. Han forteller også¨at han satser på ny maratonpers i Malaga 4. desember.

På EcoTrail45 (2015) ble han nummer 10 med 4:09, på årets Bislett 50km ble han nummer 7 med 3:29 og i UltraBirken ble det 6. plass med 5:02. Stadig framgang her også, som på maraton.

Følg Eirik på Strava www.strava.com/athletes/10983424

Eirik Gundersen (37) fra Lillestrøm er innmeldt i klubben. Han er i stadig framgang på maraton der han har 2:39 fra årets London Marathon som pers. Han har også debutert med sterke resultater i ultraløp.

Eirik var en stund helt oppe på tredjeplass på Bislett 50km (foto: Kjell Vigestad).

- Jeg har løpt 12-13 maraton, Bislett 50km, Ultrabirken og Ecotrail samt flere halvmaraton og 10km gateløp, forteller Eirik. Han forteller også¨at han satser på ny maratonpers i Malaga 4. desember.

På EcoTrail45 (2015) ble han nummer 10 med 4:09, på årets Bislett 50km ble han nummer 7 med 3:29 og i UltraBirken ble det 6. plass med 5:02. Stadig framgang her også, som på maraton.

Følg Eirik på Strava www.strava.com/athletes/10983424

Eirik Gundersen (37) fra Lillestrøm er innmeldt i klubben. Han er i stadig framgang på maraton der han har 2:39 fra årets London Marathon som pers. Han har også debutert med sterke resultater i ultraløp.

Eirik var en stund helt oppe på tredjeplass på Bislett 50km (foto: Kjell Vigestad).

- Jeg har løpt 12-13 maraton, Bislett 50km, Ultrabirken og Ecotrail samt flere halvmaraton og 10km gateløp, forteller Eirik. Han forteller også¨at han satser på ny maratonpers i Malaga 4. desember.

På EcoTrail45 (2015) ble han nummer 10 med 4:09, på årets Bislett 50km ble han nummer 7 med 3:29 og i UltraBirken ble det 6. plass med 5:02. Stadig framgang her også, som på maraton.

Følg Eirik på Strava www.strava.com/athletes/10983424

Therese Falk og Ragnar Nygård vant Olav Engen ultra- og maraton både lørdag og søndag (1.-2. oktober). På lørdagens løp satte begge personlige rekorder med 4:06:17 og 4:04:27.

Therese og Ragnar i samløp (foto: Hilde Johansen).

Reportasjen på kondis.no viser at dette nesten var som et klubbløp å regne, så da har vi bare kopiert det aller meste av reportasjen nedenfor her:

Det var strålende høstvær - ja, nærmest sommervær - da tidenes første ultraløp på Jevnaker ble arrangert denne helgen. Løpene "Olav Engen - 1. (og 2.) ultra og maraton" trakk totalt 26 deltagere på de to dagene.

Se forhåndsomtale og forklaring på løpets navn: Fire cannonball-maraton + to ultraløp på Jevnaker

På lørdagens ultraløp var det tre løpere som skilte seg ut i tet, med Even Nedberg og Therese Falk i tet, men mot slutten kom Ragnar Nygård forbi og løp inn til seier på den første av helgens to 50 -kilometere.

- Det gikk alt for fort i starten, sa Therese Falk, som likevel løp inn til ny 50-kilometerspers i den ikke alt for lette løypa. Den tidligere persen var fra Bislett innendørs i 2014 med 4:08:02.

- Det er en del bakker har, og skarpe svinger ved de til sammen 14 vendingene, ellers kunne det gått enda fortere, sa Therese som om tre uker representarer Norge i EM 24-timersløp i Albi, Frankrike. - Nå blir det ingen flere konkurranser før EM.

Ragnar Nygård som vant herreklassen perset med 10 minutter da han løp på 4:04:27, han hadde 4:14:05 som best fra før (Bislett 2013).

Therese Falk og Ragnar Nygård med seierspokalene (foto: Bjørn Hytjanstorp).

Ved passering maraton var Even Nedberg i tet med 3:23:59, deretter ble det velldig tungt og han ble distansert med ca 15 minutter av de to andre. Alle disse løperne representerer Romerike Ultraløperklubb.

Even Nedberg ledet ved maratonpassering... (foto: Bjørn Hytjanstorp).

Av 17 løpere lørdag fullførte 8 av dem ultradistansen 50 kilometer, de øvrige løp maraton. Søndag var det 9 deltagere, og vinnerne fra dagen før var de eneste på ultradistanen der de løp sammen hele veien til tiden 4:20:38.

Løpsleder Titina Bakken hadde gode hjelpere og kunne dermed løpe selv også, ultra lørdag og maraton søndag. Søndagens løp var hennes 55. maratonløp bare i 2016.

Titina Bakken på lørdagens løp (foto: Bjørn Hytjanstorp).

Olav Engen 1. ultra og maraton:			MARATON		ULTRA
Therese Falk	Romerike Ultraløperklubb	1	3:25:08	1	4:06:17
Jeanette J. Vika	Holmestrand Ultraløperklubb	2	3:40:37
Marianne S. Myrseth	Sportsklubben Kraft	3	3:54:18	2	4:46:49
Hilde Johansen	Romerike Ultraløperklubb	4	4:39:30	3	5:33:30
Titina Bakken	Romerike Ultraløperklubb	5	4:47:58	4	5:43:58
Monica Nilsen	Holekarusellen	6	5:12:05	5	6:12:29
Even Nedberg	Romerike Ultraløperklubb	1	3:23:59	2	4:20:39
Amund Totland	Romerike Ultraløperklubb	2	3:26:17
Ragnar Nygård	Romerike Ultraløperklubb	3	3:35:06	1	4:04:27
Kristian B. Jahre	Holmestrand Ultraløperklubb	4	3:47:44
Eirik Tørstad	Gamleveien Roadrunners	5	3:53:48
Jan Billy Aas	Team Ronny og Jan Billy	6	3:58:13
Pål Iversen	Holmestrand Ultraløperklubb	7	4:05:29
Tormod Freidher	Privat	8	4:10:13	3	5:03:27
Henrik Aasbø	Rindal IL	9	4:45:29
Ronny Kristiansen	Team Ronny og Jan Billy	10	5:32:30
Bjørn Hytjanstorp	Romerike Ultraløperklubb	-	DNF
Olav Engen 2. ultra og maraton:			MARATON		ULTRA
Therese Falk	Romerike Ultraløperklubb	1	03:39:25	1	04:20:38
Rakel Sævarsdottir	Romerike Ultraløperklubb	2	04:38:06
Titina Bakken	Romerike Ultraløperklubb	3	05:19:13
Ragnar Nygård	Romerike Ultraløperklubb	1	03:39:25	1	04:20:38
Jan Billy Aas	Team Ronny og Jan Billy	2	03:51:58
Ole Guttulsrød	Ryggejoggen	3	04:09:58
Gregor Gucwa	Romerike Ultraløperklubb	4	05:00:50
Ronny Kristiansen	Team Ronny og Jan Billy	5	05:12:05
Andreas Gossner	Romerike Ultraløperklubb	-	DNF

Startfeltet lørdag (arrangørfoto).

Flere bilder fra lørdagens løp:

ALLE FOTO: BJØRN HYTJANSTORP

Amund Totland.

Hilde Johansen.

Ragnar Nygaard vant ultraløpet begge dager og maraton dag 2.

Therese Falk vant både ultra og maraton begge dager.

Håkon Uggerud (38) fra Blystadlia i Rælingen er nå medlem av Romerike Ultraløperklubb. Han ultraløpsdebuterte i årets EcoTrailOslo 45 km - ett år etter at han startet med løping.

Bildet er fra Risnjaktrail i Kroatia denne sommeren (30 km og 1800+ høydemeter).

Håkon skriver:
Begynte å løpe i februar 2015 da jeg trengte en treningsform som passet inn i en småbarnsfamilie.

Planen var at dette ikke skulle ta noe særlig tid. Det gikk fort over da progresjonen var over all forventning.

Aldri tenkt at løping var noe for meg og det ble ikke noe bedre da jeg kom slukøret hjem igjen etter 2,5km på første turen.

Kom meg heldigvis ut igjen og debuterte på halvmaraton i Oslo 2015.

I 2016 har det blitt alt fra 10km WinterRun til EcotrailOslo 45.

Trives nok enda best på 30-40km terrengløp og har fått med meg RisnjakTrail30K (bilde) i Kroatia og Nordmarkstravern.

Maratondebuterte på Oslo maraton 2016. Satser på å få med meg Ecotrail 45 i Paris, Oslo og Stockholm 2017.

Hovedmålet blir å overleve Oslotrippelen i september.

Ser jo nå at det med å ikke bruke så mye tid på trening ryker. Snart er det pappaperm med nr3 så satser alt på at han trives i løpevogna. Bruker mye tid på blåsti og har de tre høyeste toppene i Østmarka på en tøff 10K fra utgangsdøra.

Gotland ultramaraton, ett lopp i sol och vind, skrev Sol-Britt da hun la ut bildet nedenfor på sin facebookside. Hun har vært på Gotland og løpt det 51 km lange Gotland Ultra Marathon.

Sol-Britt brukte 8 timer og 23 minutter, og har åpenbart hatt en fin tur:
- nu är gjort. Vackraste loppet jag sprungit!

Arrangøren skriver om løypa:
51 km längs med Gotlands nordvästra klintkust. Mestadels stigar, även grusväg och strandängar.

Løpets hjemmeside: http://gotlandultramarathon.se

Sindre Tjuvstu Engen var en av bare to løpere som klarte å fullføre Norges lengste terrengløp noensinne da han ble nummer to i NUC 200 etter 48 timer i knalltøft terreng med 10 000 høydemeter og mer natt- enn dagløping.

Sindre har kommet i mål der han blant annet ble møtt av Henning Lauridsen som tok dette bildet.

Løperne på 200 km startet i mørket torsdag kveld klokken 20 og løp de første 11 timene i mørket. Så var det 12 timer dagslys, 12 timer natt, 12 timer dagslys og avslutning i mørket på slutten.

Henning Lauritsen måtte gi seg ganske tidlig, og fikk dermed bokføre sin første DNF i konkurranse, se blogg: Mitt første DNF

Gunnar Næss og Monica Strand var med tre andre inn til runding halvveis etter ca 23 timer. De valgte alle å stå av - makstiden på 48 timer var ikke lenger realistisk.

Sindre har her antagelig begynt på returen til Skar leir (foto: Elisabeth Engen).

Sindre på facebook:
- Deilig med søvn etter 60 timer og 48 timer og 200 kilometer i Nordmarka😀Det ble tøft med quadriceps som gav seg etter 2-3 mil og kraftige hallusinasjoner mot slutten, men klarte heldigvis å rekruttere kraft fra det anaerobe systemet, så det ble intervaller til mål 😀Tusen takk for støtte fra alle sammen og ikke minst Elisabeth Engen og Trond Engen, mine foreldre!!!

Seier til Cecilie Igesund på 100 km
Cecilie Igesund var den eneste av kvinnene som klarte å fullføre 100 kilometer. Hun kom i mål på 23:42 ammen med Øystein Jack Næss som ble nummer 9 i herreklassen.

Totalt var det 12 fra klubben som startet i årets utgave av Nordmarka Ultra Challenge:

NUC200:
2		Sindre Engen	28	Romerike Ultraløperklubb	NOR	47:49
-		Gunnar Næss	48	Romerike Ultraløperklubb	NOR	DNF
-		Henning Lauridsen	47	Romerike Ultraløperklubb	NOR	DNF
-		Monica Strand	48	Romerike Ultraløperklubb	NOR	DNF
NUC100:
9		Øystein Jack Næss	45	Romerike Ultraløperklubb	NOR	23:42
-		Øistein Schmidt Galaaen	40	Romerike Ultraløperklubb	NOR	DNF
-		Ottar Røed	57	Romerike Ultraløperklubb	NOR	DNF
1		Cecilie Igesund	40	Romerike Ultraløperklubb	NOR	23:42
NUC54:
28		Kristoffer Vikebakk	34	Romerike Ultraløperklubb	NOR	9:41
34		Hans Olav Stensli	49	Romerike Ultraløperklubb	NOR	11:00
10		Sølvi Stensli	51	Romerike Ultraløperklubb	NOR	11:00
-		Marit Bjerknes	53	Romerike Ultraløperklubb	NOR	over maxtid

Se også reportasje på kondis:
NUC 200 Fägersten vant NUC200 på 44 timer - Skotheim vant 100 km

Fra kondisreportasjen:

Sindre klarte makstiden med 11 minutters margin

I Nordmarka Ultra Challenge må du komme deg i mål innen makstiden for å få godkjent resultat. Kommer du for sent er du ute av resultatlista. Teng deg da den følelsen det er å ha løpt i snart to døgn, er mer enn dødstrøtt, er mer enn fornuftig sliten, og se hvordan klokka ubønnhørlig tikker ned mot tidslimiten.
Sindre Tjuvstu Engen opplevde dette, og når han kom i mål lørdag kl 19:49 var det med bare 11 minutters margin på makstiden. Puhhhh, vi kan bare gratulere

Min tid: etter makstiden!

Vi tar også med Marit Berg Bjerknes fine oppsummering etter sine 54 kilometer i Nordmarka. Hun klarte ikke makstiden, men hadde en fin tur - og vi forstår dermed hvor tøft dette løpet egentlig er:

Jeg har bilen på Skar - den må hentes!!

Det tenkte jeg på, da jeg ganske tidlig forsto at Nordmarka (NUC) ikke var for en med (korte bein og) lav fart, eller var det tvert i mot. Nei, det var aldri snakk om å gi seg tross kilometre av den aller aller lengste sorten. I ettertid har jeg sett at liveoppdateringen viste at jeg konstant hadde en fart på 0 km/time gjennom hele løpet, Så ille var det ikke, men det føles sånn innimellom.

Til tross for at den er steintøff, var løypa utrolig vakker. Beskrivelsen flere har nevnt: "indrefileten i Nordmarka",er en fantastisk god beskrivelse. Også Olavs beskrivelse: "Det er ikke en meter med hvile noe sted" er sant. Løypa var veldig variert. Jeg våger meg å påstå at den var alt en terregløper kan ønske seg.

Forrige nyhet handlet om Mona Kjeldsbergs superlangtur fra Oslo til Tjøme. Siste 90 km av den turen hadde hun følge av Jorunn Teigen (55) fra Kongsberg. Nå er Jorunn medlem i Romerike Ultraløperklubb.

Sammen med innmeldingsskjemaet skriver Jorunn blant annet:
- Hyttetur med Mona K. er både moro og skummelt. Er av den lettlurte typen, og har akkurat meldt meg på 85 km på Madeira april 2017.

-Synes da det er på tide å melde meg inn i en skikkelig løpeklubb. Valget var ikke vanskelig etter å ha vært med RU til Madeira 2016.

Litt om meg:Løpsglad, men 'allergisk' mot asfalt. Elsker

skog og fjell, sommer og vinter. Gjerne langt, bratt, høyt og luftig. Aktiv med langrennsski, fjellski, rando, sykkel og

joggesko.

Har løpt:
42 km i Swiss Alpine 2014
Ultrabirken 2015
42 km Madeira 2016
Romeriksåsen på langs 2016

Var en habil o-løper i min ungdom.

Med vennlig hilsen
Jorunn Teigen

_______

Tja, "habil o-løper" er vel et understatement, Jorun?
Hun var en av Norges desidert beste o-løpere på 80-tallet, da hun blant annet ble nummer 2 i den aller første verdenscupen i orientering (1986). Hun har 5.plass individuelt fra VM, og to norske mesterskap hvorav det ene sikret henne kongepokalen (1989).

Jorunn i årets Romeriksåsen på langs (foto: Bjørn Hytjanstorp).

Karianne Ekern og Kim Johannesen var så langt vi kan se i resultatlistene de eneste fra klubben som løp Berlin Marathon 25. september. Karianne er nok mest fornøyd - etter å ha perset med tiden 3:45:44. Tidligere pers var 3:50:22 fra Jessheim Vintermaraton.

I mangel på bilde fra Berlin tok vi med diplomet til Karianne og et bilde fra årets RPL50.

Etter et litt skuffende løp i Reykjavik for en måned siden ble det en opptur med ny fin pers i Berlin - i et løp det hun løp andre halvdel like raskt som første halvdel.

- Reykjavik var nå uansett en mye finere maraton, fantastiske omgivelser, skriver Karianne på Facebook.

Kim med sprekk eller skade
Vi har ikke fått sjekket hva som skjedde når dette skrives, men Kim Johannesen passerte halvveis i Berlin på 1:26:14, og kom i mål på 3:28:13 etter en andre halvdel på 2:01:59. Det er dumt med sprekk, men heller det en skade. Han får suge på seierskaramellen fra Ringerike 6-timers en stund til.

Oppdatert: Kim Johannesen
- For dårlig restituert etter Ringerike 6-timers + forkjølelse siste uka førte til et håpløst forsøk på å løpe en "rask" maraton. Ingen skade skjedd:)

- Lite trening gjennom uka, så da er det greit med en langtur i helga. Det er jo tross alt Mobilitetsuka, skrev Mona Kjeldsberg på Facebook 22. september. To dager fullførte hun en fantastisk trenings-langtur fra Soria Moria på Voksenkollen til Verdens Ende på Tjøme. De som kjenner Mona forstår selvsagt at det meste av den 172 kilometer lange turen gikk i terrenget.

- En av ganske få ganger vi satte oss ned og hvilte litt... (foto: Jorunn Teigen).

Ved å ta en tur til Monas facebookside vil dere få inntrykk av hva damen holdt på med - inklusive mange bilder. Mona brukte imponerende 26 timer (eller litt under) på turen der hun hadde følge av andre på deler av turen, blant annet Ragnar Nygård fra Ilabekken til Drammen og Erik Saugerud fra Drammen til Løkevannet i Botnemarka.

Lengst følge hadde hun at tidligere o-løperstjerne Jorunn Teigen (Norsk mester langdistanse 1986, fjerdeplass i VM 1983) som ble med fra Hanekleiva gjennom natten og videre helt til mål på Verdens Ende. Dermed ble det suveren distansepers på Jorunn med ca 90 kilometer.

Jorunn og Mona kommer til Tjøme, bare 15 km igjen... (foto: Einar Iversen)

Etter turen skriver Jorunn på Facebook:
- Deilig å krasje i sofaen nå. Etter å ha løpt fra Sande til Verdens Ende. Gjennom nattemørk skog og kulturlandskap, opp på Hvittingen, langs øde veier og stier, gjennom Tønsberg da bare de seneste natteranglerne var på tur hjem - over 90 km på mine egne ben! De samme bena skal få hvile litt nå. Takk Mona som plukket meg opp halvveis på din eventyr-tur fra Soria Moria til Verdens Ende. Og takk til Einar som supporterte oss med mat og drikke gjennom natta og tok fine bilder. Det ble en flott tur

Nattemørket nærmer seg på Lille Hvittingen i Vestfold, E16 i bakgrunnen (foto: Mona Kjeldsberg).

Løypa på Lommekjent.no

Løypa er her stipulert til 158,2 km, men det ble altså ca 172.

Andreas Gossner - en klubbens ivrigste flatløpere, inviterer til fellestreninger på Bislett. Kan det være noe å dele på Rulk sine kanaler? spør Andreas. Selvsagt svarte vi. Første treninga var fredag 23. september, og det planlegger å kjøres fredager fra nå og gjennom vinteren.

Dette er ikke et offisielt Romerike Ultraløperklubb tiltak, men med Andreas i spissen og klar overvekt av løpere fra klubben (pt 26 av 36) er det ikke så mye om å gjøre.

Hvis du vil være med i den "hemmelige" gruppa Felles langturer høst/vinter/vår på Bislett kan du klikke på linken, og se ikke bort fra at du blir akseptert som medlem.

Oj, enda en gruppe om løping på facebook?

Gruppa er kun opprettet for de som ønsker felles rolige langturer inne på Bislett, og legg gjerne til andre - eller gå ut hvis det ikke er interessant med enda en gruppe.

Planen er å kjøre annenhver/hver fredag etter jobb, eller deromkring, med 50+ runder. Gjerne start ca 1615-1630. Tanken er å legge på et par runder hver 14 dag.

Neste trening:
Felles Bislettøkt fredag 30.september
fr. 16:30 · Oslo

En nyhet på hjemmesiden og deling på facebook, deretter en oppfølgende e-post; det var det som skulle til for å at 19 medlemmer har svart positivt på å hjelpe til under Bislett Ultrafestival 18. - 20. november. Et forsøksvis oppsett på tidsplan er sendt disse i e-post i dag.

Fra fjorårets "julebord" med Jan Sneisen og Helge Lund nærmest (foto: Olav Engen).

Tusen takk alle sammen for veldig positiv innstilling!!

Pr 24. september er det 244 påmeldte totalt, hvorav 125 på 24-timers.

39 er påmeldt fra klubben inklusive 6 med avvikende klubbnavn eller dobbelt tilhørighet.

Med 39 løpere og deres supportere i tillegg til alle våre medarrangører og en kondismedarbeider, betyr det at minst 70-80 medlemmer vil være invovert i ultrafestivalen på en eller annen måte! Tjohei for en klubbfest dette blir....

Se hvem som er påmeldt

Guro Skjeggerud, Louise Skak og Therese Falk imponerte med å legge beslag på plassene 2-4 på Oslotrippelen - i tre konkurranser der de innbyrdes løp veldig jevnt slik at det til slutt var mindre enn fire minutter i totaltid mellom de tre, 5:50:56 - 5:54:41.

Guro, Laila Mehus og Louise var de tre raskeste kvinnene på Oslotrippelen (foto: Kjell Vigestad).

Det var altså våre mesterskapsløpere som imponerte mest på Oslotrippelen denne dagen, og javisst lover det godt før de skal løpe VM 100 km (Guro og Louise) og EM 24-timers (Therese). Det var bare 11 herreløpere som tuktet disse totaltidene.

Aud Elisabeth Stuhr - som vant trippelen i fjor - måtte dessverre gi seg underveis på halvmaraton, men hun står igjen med det beste resultatet på maraton med 3:13:04 - noen små minutter foran de andre tre. Det kunne blitt et spennende oppgjør. Se også litt om Aud lenger ned.

Asgeir Hjorthaug var raskest av herreløperne våre på trippelen med totaltiden 6:54:06.

Team grisefornøyde💪 Tror det ble 4. plass på oss begge. Vi bruker å komme likt vi...
Therese sammen med Gjermund Sørstad etter at begge hadde blitt nr 4 på trippelen.

Einar Cyvin er back in business og fullførte trippelen på litt over 8 timer.

MARATON

På maraton ble det veteranmedaljer til Helge Eide (bronse M50-54) og Erik Waage Nielsen (M6o-64).

Raskest av herreløperne på maraton var Tore Mortensen med 3:01:53, 49 sekunder raskere enn superveteran Eriok som løp på 3:02:42 og altså løp inn til 2. plass og sølv i M40-44.

Inkludert 7 trippeldeltagere hadde vi 24 deltagere på maraton, og vi hadde også 10 deltagere på 10 km og halvmaraton.

Hilde og Cecilie var fartsholdere sammen på maraton der de skulle løpe på 4:15. Det ble nesten innertier, de løp 9 og 10 sekunder for fort!

LES MER OM OSLO MARATON OG OSLOTRIPPELEN:

Mange reportasjer fra Oslo Maraton finner du på kondis.no:
Kondis har fulgt Oslo Maraton - få oversikten her

Dette var den grommeste av reportasjene undertegnede laget:
Laila Mehus og Kenneth Smeby vant Oslotrippelen

Guro og Louise sammen med trippelvinner Laila Mehus, foto: Kjell Vigestad

Våre deltagere på Oslotrippelen:

MENN:		TOT	42	21	10
25	Asgeir Hjorthaug	6:54:06	3:42:10	2:09:24	1:02:32
35	Edvard Christian Dahl	7:31:10	4:00:38	2:22:09	1:08:23
45	Einar Cyvin	8:09:10	4:24:29	2:26:42	1:17:59
	Einar Hagemann		3:55:05
KVINNER:		TOT	42	21	10
2	Guro Skjeggerud	5:50:56	3:17:49	1:42:47	50:20
3	Louise Skak	5:52:04	3:18:17	1:44:08	49:39
4	Therese Falk	5:54:41	3:19:15	1:46:11	49:15
8	Øyunn Bygstad	7:49:57	4:10:25	2:19:31	1:20:01
	Aud Elisabeth Stuhr		3:13:04

Klubbens resultater (24 løpere) på maraton, inkl. trippeldeltagerne:
(Hvis noen løp for annen klubb si fra, det var for mye å sjekke alle navnene i databasen)

14		Aud Elisabeth Stuhr	03:13:04		K40-44	4
20		Guro Skjeggerud	03:17:49		K40-44	7
21		Louise Skak	03:18:17		K40-44	8
24		Therese Falk	03:19:15		K40-44	11
48		Rita Steinsvik	03:26:43		K40-44	14
285		Øyunn Bygstad	04:10:25		K24-34	108
324		Hilde Johansen	04:14:50		K40-44	69
325		Cecilie Holmgren	04:14:51		K35-39	47
407		Titina Bakken	04:27:58		K45-49	60
408		Jane Nilsen	04:27:59		K45-49	61
103		Tore Mortensen	03:01:53		M40-44	14
107		Erik Waage Nielsen	03:02:42		M60-64	2
171		Helge Eide	03:10:33		M50-54	10
264		Kristoffer Barbøl Vikebak	03:17:36		M24-34	86
284		Andreas Johnsen Gossner	03:18:55		M40-44	48
348		Even Nedberg	03:23:10		M35-39	63
586		Kenneth Dæhlen	03:36:26		M35-39	98
714		Asgeir Hjorthaug	03:42:10		M40-44	127
784		Daniel Cotanas Salvesen	03:44:38		M45-49	111
789		Ragnar Nygård	03:44:54		M45-49	112
975		Einar Hagemann	03:55:05		M40-44	168
1113		Edvard Christian Dahl	04:00:38		M40-44	190
1434		Einar Cyvin	04:24:29		M50-54	119
1731		Runar Thorstensen	04:59:19		M40-44	296

Aud Elisabeth Stuhr som er innmeldt i klubben løp akkurat dette løpet sammen med en stor gjeng kvinner fra Stas-springarane - som hun har oppmuntret til deltagelse gjennom trening på Stas Suldal Treniungs- og Aktivitetssenter.

Therese viser fram ultraløpermuskulaturen!

Åke Fagereng fullførte natt til fredag (16. sept) Tor des Geants etter en fantastisk konkurranse over 338 kilometer i de italienske alpene - som inkluderte blant annet 27 topper høyere enn 2.500 meter og 29.000 høydemeter totalt.

Åke kom i mål i Courmajeur etter 111 timer mens makstiden var 150 timer, som 446 av 700 startende klarte. Vi håper å kunne dele Åkes blogg fra opplevelsen litt senere, når dette skrives pågår premieseremonien.

Se mer omtale på kondis.no: Fagereng og Bringedal imponerte i Tor des Geants 330 km

TdG hjemmeside
TdG: Facebook med mange bilder og videoinnslag
RESULTATER
Åkes facebookside

Åke:
Tor des Geants done, finished in every way, but it's true this is not just a running race; it's an experience I cannot explain in a short post. 338 km is a long way, about 29,000 metre vertical (up and down, down is worse) makes it harder, but the scenery, support, and atmosphere of the Aosta Valley makes it special - locals, support crews, and fellow runners, in all languages, work together in a special way.

At the moment, after 104 hours of race, about 30 trailers passed the arrival line! Most of the arrivals are expected for tomorrow! We are waiting here for our other Géants!
Foto: Tor des Geants, Stefano Jeantet).

Bare og bare.... tiden går fort. Neste års utgave av Romeriksåsen på langs arrangeres søndag 2. juli, og som vanlig tilbyr vi en lav startkontingent og stadig bedre service. Neste år har vi også sponsoren Altra med oss på laget. PÅMELDINGEN ÅPNET 15. SEPTEMBER

Alt om løpet kan du lese annet sted på hjemmesiden: Romeriksåsen på langs 2017

PÅMELDING

...og den første som meldte seg på var Karianne Ekern, her avbildet i fjorårets løp (foto: Bjørn Hytjanstorp).

Frederik Bjørnstad (40) fra Sarpsborg er innmeldt i klubben. Han debuterte på ultraløp i Rallarvegsløpet tidligere i år - og fulgte opp med UltraVasan 90 km der han reiste sammen med klubben.

Fredriks korte presentasjon av seg selv:
- Jeg er 40 år gammel og har løpt i fem av dem. I vinter begynte jeg så smått å løpe lenger enn de vanlige treningsrundene og meldte meg på Rallarvegsløpet og Ultravasan. Begge løpene var svært positive opplevelser. Jeg reiste til Ultravasan som gjest med en trivelig gjeng fra klubben og bestemte meg for å melde meg inn. Ellers er jeg veldig glad i å løpe i fjellet og kommer til å gjøre en del av det i fremtiden.

Frederik sammen med Marianne Espe Pettersen og Peter Tubaas på Rallarvegsløpet 2016.

Frederik sammen med klubbens løpere på UltraVasa-turen.

- 25 varmegrader og stekende sol gjorde at tidsplanen sprakk til de grader, men det er vel sånn man lærer seg mer, sier Helle Manvik etter at hun løp inn til 2. plass i kvinneklassen i Mors 100 miles. Hun ble totalt 27 av 64 startende på løpet som går rundt hele den danske øya i Limfjorden på Jylland.

Helle på podiet etter løperpresentasjonen før start (arrangørfoto).

Det var imponerende vinnertider i årets "100 Miles - Around the isle of Mors", ikke minst herrevinner Jesper Svendsen som løp på 13:54!

1.	23 Jesper Svendsen		13:54:42
2.	51 Nikolaj Primdal	Vejle IF Triathlon	16:57:04
3.	41 Martin Holbæk Thomsen	Aalborg Triathlon Klub	18:01:50
4.	31 Keld Jørgensen	AMOK	18:17:11
5.	56 Peter Adrian Brouer		18:25:37
1.	40 Linda Kempel	Klub 100	18:51:06
2.	8 Helle Manvik	Romerike Ultraløperklubb	21:34:21
3.	28 Karin Eriksen	Ikast Atletik & Motion / Klub 100	22:42:23
4.	33 Annette Fredskov	www.annettefredskov.dk	23:11:11
5.	7 Grace Yanyi Leung		23:48:23

Se også løpets facebookside

Alle resultater

Løpets hjemmeside med bl.a. info om neste års løb...
...men der var det ikke noe om årets løp bortsett fra link til resultatene

Dagen etter løpet skriver Helle på facebook:
2. plass på en dag da bena kjentes som betong fra start, kvalmen bølget og varmen bevret er jeg fornøyd med!🏃🏼🏆 Etter at jeg hadde fått tenkt meg om litt iallefall.

Fra startområdet... (arrangørfoto, Hans Jørgen Mikkelsen)

Vinneren Jesper Svendsen på en av "toppene" underveis.

Løypekart

Titina Bakken, som løp 50 maratonløp i 2015 og har løpt 52 maratonløp hittil i år, vil nå prøve seg også som arrangør. Fire av løpene blir av Cannonballtypen. To av løpene der det også er lagt inn ultraløp på 50 kilometer, har tidtaging og litt service ellers.

På bilder ser vi fra venstre: Ronny Kristiansen, Jan Billy Aas, Titina, Monica Nilsen og Jarle Hammer etter det første Cannonball Maraton på Jevnaker.

De to første løpene ble arrangert 10.-11. september. Titina løp begge løpene selv (4:41:33 og 5:14:57). Se omtale på kondis.no: Fire cannonball-maraton +to ultraløp på Jevnaker

Løpene:

To ultraløp med spesielle navn
Noen stusser sikkert på navnet på de to kombinerte maraton- og ultraløpene. Titina forklarer: - Da jeg var i Tyskland la jeg merke til at de oppkalte lignende løp etter ildsjeler som hadde gjort mye bra for sporten. Jeg tenkte litt på dette, og synes navnet passet bra.

Undertegnede bukker og takker og setter pris på at innsatsen for ultraløpinga har blitt lagt merke til, og da var det egentlig ingen vei utenom å melde seg på til ett av de to løpene (nr 2), selv om jeg offisielt har lagt opp.

Altra og Injinji blir vår eksklusive samarbeidspartner på løpesko og sokker fra 1. januar 2017. Avtalen løper for 2 år, med mulighet til å forlenge med ytterligere ett år. Dette er klubbens første offisielle samarbeidsavtale - åtte år etter at klubben ble stiftet.

Det er snakk om ulik gjensidig profilering. Vi kommer mer tilbake til avtalens innhold senere, men det vil muligens bli avholdt en handlekveld med svært gode rabatter på bl.a. Altra og Injinji-produkter hos Löplabbet Sandvika allerede denne høsten.

En del av klubbens løpere har allerede egne avtaler med Altra, blant annet Sondre Amdahl og Leif Abrahamsen.

Se produkter på http://altrarunning.no/

Det blir lagt opp til kampanjer i nettbutikke hvor medlemmene får tidsbestemte rabatter.
Altra kommer også med en svært spennende kleskolleksjon spesielt for langdistanseløping.

Lars Andresen og Esben Blomberg i GetVital Sports vil nok flere av dere bli kjent med etterhvert...

Det ble seier til klubben i både herre- og kvinneklassen i den første utgaven av Trysilultra'n lørdag. Didirik Hermansen var totalt overlegen i herreklassen og løp alene hele veien og inn til seier med en margin på over 42 minutter. Tiden hans var 4:08:48.

I kvinneklassen fikk vi seier ved Margrethe Fjetland som løp på 6:24:47.

Didrik svever over fjellet.... Han følte at formen var bra - og skal bruke tiden som kommer til å avgjøre hva han løper senere i år. Han er jo blant annet tatt ut til VM utratrail og VM 100 km - men har ikke bestemt ennå hva han satser på (foto: Hans Martin Nysæter).

Margrethe Fjetland jubler over seieren.

Margrethe skriver på facebook:
Vinner av dameklassen i #trysilultran Så utrolig deilig!!🏅 Etter en tøff sommer, trengte jeg virkelig dette. Kjempet med syre opp til ørene fra start til slutt, men ga meg ikke👊🏻 Ekstra digg å komme i mål til @andreascla @didrikhermansen og coach @sondreamdahl Tre veldig inspirerende mennesker og en ekstra takk til sistnevnte, som til tross for opphold med coaching i sommer har svart på alle mulige spørsmål og tatt oss med på flotte turer i Trysilfjellet☺️

Sondre underveis i ultraløpet på hjemmebane (foto: Hans Martin Nysæter).

Sondre Amdahl - som nå har all fokus på Tor des Geants 11.-18. september (330 km 24000 høydemeter) løp inn til 4. plass på hjemmebane med tiden 5:24:02.

Geir i åpent fjellterreng... (foto: Hans Martin Nysæter).

Geir Andersen ble nummer 9 med tiden 6:02:59.

Omtale på kondis.no

Resultater fra Trysilultra'n med mellomtider

Trysil Fjellmaratons facebookside med mange bilder

Didrik kommer til toppen av Trysilfjellet 1132 moh (foto: Chad Stokes).

Margrethe kommer til toppen av Trysilfjellet 1132 moh (foto: Chad Stokes).

Han kom ikke på pallen, men nesten. Eivind Gjøystdal kom på 4. plass i lørdagens DobbelTravern - i et løp der løypeforholdene var noe av det beste i Traverns historie. Eivind løp på 5:34:27. Bildet er fra Krs Ultra tidligere i år.

Våre to andre deltagere var Øystein Jack Næss som i sandaler (!!) løp inn til 18. plass på 7:46:05, og Thomas Stordalen (konkurrerte for Røa IL) som blr nr 19 med 7:56:14

Resultater

Travern's hjemmeside

Travern's facebookside med mange bilder

Reportasje fra Nordmarkstravern på kondis.no

Hardangervidda Marathon er antagelig Norges tøffeste maraton, og i år var det i tillegg tøffe værforhold. Vår superveteran i 60-årsklassen løp på 5:24:18 og ble nummer 23 av 88 herreløpere.

Alle resultater

Løpets hjemmeside Extrem Eidfjord

Løpets facebookside med mange bilder

Vi sakser fra en utsendt pressemelding:
Det ble en særdeles våt affære for de omlag to hundre deltagerne som tok turen over vidda.

Årets løp startet i Eidfjord lørdag 3. september kl 10.00 i typisk vestlandsvær – tunge skyer og regn i lufta. Natten før hadde det regnet kraftig i området og turen over Hardangervidda ble en særdeles våt affære. De tunge myrene ble enda tyngre enn normalt og elvene flommet over av vann uten at det la en demper på stemningen blant de omlag 200 deltagerne på startstreken.

Therese Falk vant Trondheim Maraton lørdag 3. september. Kondis.no skriver blant annet: Therese Falk var svært godt fornøyd med løpet sitt. Hun hadde perset med nesten ett minutt. Hun løp Reykjavik Marathon for 14 dager siden og ble beste norske kvinne på en 5.plass.

Kondis.no fortsatt:
– Etter Reykjavik har jeg vært litt småsyk, og har ikke fått trent ordentlig. Jeg hadde en progressiv kvalitetsøkt på lørdag, og intervaller på mølle på mandag. Bortsett fra dette har det stort sett bare vært transportetapper til og fra jobb. Det er kun 5 km en vei så det blir ikke så mye trening, sa hun etter målgang.

Vanligvis er Therese Falk en svært ivrig pratedame i løp. Denne gangen ble det mindre prating og litt mer løping, noe som kanskje var årsaken til at hun perset.

Kondis.no: Therese Falk og Luke Campbell vant Trondheim Maraton

Adressa.no: Jeg slutta å røyke og ble tjukk

En fornøyd jente med et bilde vi fant på facebooksiden hennes.

Sterk tid av Tore Mortensen

Tore Mortensen løp på 2:59:27 som ga han seier i M40-44 og 6. plass totalt i herreklassen.
Harald Borthen Singstad ble nummer 82 med 3:54:19.

Marianne Følling ble nummer 9 i kvinneklassen (2 i K50-54) med 4:00:28. Hun skriver på facebook:
- 29 sekunder fra 3.59 i Trondheim i dag. Nærmer meg altså årets mål som er sub 4 og roper et aldri så lite hurra for meg selv for det 😃🏃🏻🏅👏🏼

De tre kvinnene våre som stilte opp på 81-kilometeren i neste års NM-løype i Treungen gjorde rent bord med tredobbelt seier. De var samlet de første 50 kilometerne før Øyunn økte farten og løp fra de andre to - men flotte prestasjoner av alle sammen.

I herreklassen kom Thomas Øderud (som løper for Kristiansand Løpeklubb) på 4. plass, mens Asgeir Hjorthaug og Einar Hagemann ble nummer 14 og 25.

Mariann Langås og Ottar Røed fullførte 43 kilometeren.

Se mer på kondis.no: Sandness og Bygstad vant 81 km i solfylt Telemarks Tøffaste

TTs hjemmeside
TTs facebookside med mange bilder

Alle resultater 43 og 81 km (Live Tracker)
Alle resultater 21 km (Live Tracker)

81 KM:
4	Thomas Øderud M 35-39	09:55:16
14	Asgeir Hjorthaug M 40-44	11:06:10
25	Einar Hagemann M 40-44	11:57:51
1	Øyunn Bygstad K 23-34	11:49:47
2	Cathrine Holme K 45-49	12:38:56
2	Ingvill Merete Stedøy K 55-59	12:38:56
43 KM:
50	Ottar Røed M 55-59	08:10:20
6	Mariann Langås K 40-44	07:04:14

Øyunn Bygstad og Einar Hagemann.

Cathrine og Ingvild i løypa... de tok seg tid til et bilde.

Asgeir Horthaug på Hjasus...
Han skriver om løpet på facebook:

Telemarks Tøffaste 2016 - 82km/2700 høydemeter unnagjort for andre gang. For et arrangement, for en dag! Stor takk til Helge Reinholt og gjengen i Treungen for unik varme og stemning før, under og etter løpet!

Takk folkens, for alle lykkeønskninger og kommentarer før, under og etter løpet, de varmer! Her kommer noen ord om min opplevelse løpsdagen:

Fredags kveld. Tveitsund Fisk og Ferie, et lite pensjonat som huset et lite knippe flotte folk fra Romerike Ultraløperklubb: Cathrine Holme, Mariann Langås, Einar Hagemann, Ingvill Merete Stedøy og Kjetil Myklebust. Å treffe denne gjengen kvelden før, og spise frokost sammen løpsmorgenen er en perfekt start, riktig modus oppnås umiddelbart!

Aud Elisabeth Stuhr (40) fra Sauda har i dag meldt seg inn i klubben, hun er dermed vår innmelding nummer 200 (netto 173 medlemmer). Med denne innmeldingen blir det ytterligere kamp om å være klubbens beste ultraløper på kvinnesiden - men det er mange av dem nå (de gode kvinnelige ultraløperne i klubben altså).

Aud Elisabeth i teten på NM 100 km (og 6-timers) i Bergen i mai (foto: Olav Engen).

- Veldig kjekt at eg kan få bli medlem hos dere. Eg har savna ein ultraløpeklubb, og syntes derfor at RU virka som ein fin klubb å melde seg inn i, skriver Aud i forbindelse med innmeldingen.

- Mitt neste løp er Oslotrippelen i Oslo. I lag med Stas har eg ei løpegruppe som eg nå har trent i 1 år, og vi er 45 damer som reiser til Oslo, der dei skal konkurrere I 10, halv og heil maraton. Eg vil framover konkurrere for RU, men på Oslo Trippelen skal eg springe for STAS-SPRINGARANE, ettersom vi prøver å få litt teampoeng. Ellers I haust blir det maraton i Amsterdam i oktober og Bislett 24-timers i november. Kan vera der blir nokre andre løp også I haust ....der er alltid masse kjekke løp å vera med på😊😊

Noen av Aud Elisabeths løp:

Aud Elisabeth Stuhr har spesielt det siste året gjort seg bemerket på norske ultraløp. I september i fjor vant hun Oslo Trippelen. Tidligere på året vant hun 63,3 km i Bergen Ultra på ny løyperekord. På Bislett ultrafestival debuterte hun på 24-timersløp med en 7. plass og 174,563 km.

Hun vant også 50 miles på vinterløpet Arctic Ultra i Arvika i år, og i NM 100 km i Bergen knallet hun til fra start... men litt for fort - slik at det ble stopp etter 6 timer. Likevel sikret hun seg seieren på 6 timers med tidenes femte beste resultat av en norsk kvinne, 74,574 km.

Det foreløpig siste ultraløpet hennes var UltraVasan90 - der hun var sammen med oss på fellestur.

Vi sakser fra Kondis.no:
5. plass til Aud Elisabeth Stühr
Aud Elisabeth Stuhr fra Sauda IL er en offensiv og ganske fersk ultraløper som gjerne gir full gass fra start. I UltraVasan90 starten hun litt mer forsiktig, og lå på 12. plass ved første kontrollen i Eldris. Deretter passerte hun de neste kontrollene på 11. 8. 8. 6. 6. og 5.plass - og altså 5. plass i mål.

Her er Aud sammen med RU'ere i finishertrøyer...

Aud Elisabeth løper inn til en flott 5. plass i UltraVasan 90 (foto: irunfar.com).

Kondis etter Oslo Trippelen 2015: Aud Elisabeth Stuhr ble nr. 31 totalt på maraton for damer med 3.28.15 og best på distansen av trippeldeltakerne.

Sindre Tjuvstu Engen vant 50 miles i Vestfold Ultra Challenge med en margin på 44 minutter på sterke 9 timer og 12 minutter. Dette var hans første ultraløpsseier, noe han selvsagt satte stor pris på. Per-Einar Roth kom på 5. plass.

Sindre var fornøyd med seieren, men underveis var det noen tøffe tak (foto: VUC).

Etter løpet oppsummerte Sindre på Facebook - på engelsk - men det får vi godta:
Today I won my first ultra - a hilly 50 miler in Vestfold. I led the race from the get-go to the finish. I was able to hold my planned pace to the halfway turning point, but experienced a severe mid-race depression and total lack of motivation from 30k to 60k. I was in a personal hell where every bad memory kept flashing before my eyes.

I intended to drop at the 25 mile mark even though I was in the lead, but luckily my parents convinced me to continue. On the way back to the aid station I actually started crying on several occasions. When I reached the AS, I was kindly reminded by @kristianjahre that I was still in the lead. Things started turning and I did several voice impressions to keep myself happy (humour is such an important thing in my life). I also thought about @elisbo impressive performance at OCC among other things. I was fairly happy and at least moving okay. Not the race I had planned, but happy to finish on a rough day.

Oppdatert 31. august: Sindre forteller om VUC (YouTube-video)

50 km x2

En som løp enda lenger var Leif Abrahamsen som startet dagen med 50 km på Ringerike 6-timers og fortsatte med 50 km i terrenget i VUC der han startet syv timer etter de andre.

Leif fester startnummer for andre gang denne dagen (foto: VUC).

Leif oppsummerte på Facebook:
Dagen startet med Ringerike 6 timers på Hønefoss de første 2 timene gikk greit i 5 fart, den 3 timen gikk også greit å 3 timer ble passet med god margin til 60 km men så begynte solen virkelig å sette sitt preg, jeg takler særs dårlig å løpe i temperatur over20c noe som resulterte i dundrende hodepine 😱 så etter ca 40 km tok jeg meg en siesta på 20 min i skyggen 😬 før jeg jogget de siste 10km å kunne klokke godkjent løp med 50km. Ett fantastisk arrangement der alt funket knirkefritt 👍 All ære til Stig Andy og resten av Crewet🎶 .

Når sluttsignalet gikk satt jeg alt i bilen på vei til neste utfordring i Holmestrand VUC 52 ultratrail. Jeg hadde fullført de 4 første utgavene så arrangøren hadde innvilget meg sen start for å få med den 5. Jeg startet kl 16.00 å møtte mange hyggelige løpere på vei mot mål men etter 15 km var den siste passert å jeg kunne kose meg i skogen alene 😊 beina ble bare lettere å lettere så de siste 25 gikk som en lek, bortsett fra at hodelykten hadde tatt kvelden så det ble litt begrenset lys med lommelykta på telefonen 😅 kom i mål på 8.10 å kunne motta denne flotte premien fra arrangøren som hadde holdt ut til midnatt for å ta meg mot 👍Det ble en begivenhetsrik dag.

Her er det tydelige beviset på at Leif har løpt fem ganger, den eneste som har fullført alle fem årene i VUC (foto: VUC).

Våre deltagere i VUC:

Menn 50 miles
1	24	Sindre Tjuvstu Engen	Romerike Ultraløperklubb	9:12:00
5	16	Per-Einar Roth	Romerike Ultraløperklubb	11:24:30
Menn 50 km
**		Leif Abrahamsen	Romerike Ultraløperklubb	8:10:00
13	15	Stian Haugan	Romerike ultraløperklubb	8:57:30
17	30	Kent Hertaas	Romerike Ultraløperklubb	10:48:02
** startet 7 timer senere,

Les mer på kondis.no: Sindre Tjuvstu Engen og Jeanette Vika vant VUC 50 miles

Kim Johannesen forbedret den fire år gamle persen (76,769 km) med litt over èn kilometer, og vant Ringerike 6-timers med 77,904 kilometer. Atle Bjørnerud som debuterte på distansen ble nummer to på 73,620 km og Daiel Salvesen kom på 5. plass med ny pers og 62,913.

Kim valgte det lette antrekket på Ringerike (foto: Olav Engen).

Löplabbet Sandvika skrev etter løpet på facebook:

Vi er svært stolte av Kim Johannesen som i dag vant Ringerike 6-timersløp. Kim løp 77,904 km på 6-timer! Dette tilsvarer er en snittfart på 4,36 min/km. Kim er mandag tilbake i butikken og klar til å veilede både med valg av sko og løpeteknikk.

Perser ble det også i kvinneklassen der Louise Skak løp inn til 2. plass med 65,820 km og Hilde Johansen ble fire med 64,669 km. Deretter fulgte Marianne Nesje, Ragnhild Audestad og Rakel Erla Sævarsdòttir på de neste plassene.

Louise var raskest av klubbens kvinneløpere (foto: Olav Engen).

17 av de 48 deltagerne var fra klubben, det er en imponerende andel i førsteutgaven av Ringerike 6-timers. Løpsleder Stig Andy Kvalheim Rambo kunne slappe av etter løpet med visshet om at det var et strålende arrangement (i strålende vær) og avsluttet oppsummeringa slik: - Avgjørelsen er tatt - det blir nytt Ringerike 6-timers lørdag 26.august 2017 - velkommen!!

Stig Andy deler ut Lollipop til deltagerne (og til undertegnede).

Våre deltagere på Ringerike:

6-Timmars Män
Plass	Startnr.	Namn	Klubb	Född	Klass	Distans
1	56	Johannesen Kim	Romerike Ultraløperklubb	1985	M23-34	77 904
2	49	Bjørnerud Atle	Romerike ultraløperklubb	1962	M50-54	73 620
5	60	Salvesen Daniel	Romerike Ultraløperklubb	1971	M45-49	62 913
12	3	Cyvin Einar	Romerike Ultraløperklubb	1964	M50-54	53 724
15	62	Nygaard Ragnar	Romerike	1967	M45-49	52 425
17	22	Nedberg Even	Romerike Ultraløperklubb	1977	M35-39	50 565
17	29	Abrahamsen Leif	Ronerike ultraløperklubb	1969	M45-49	50 565
27	53	Gossner Andreas	Romerike Ultraløperklubb	1973	M40-44	30 105
27	52	Lona Kåre	NVIO Oslo runners	1968	M45-49	30 105
29	55	Granli Morten	Romerike Ultraløperklubb	1981	M35-39	29 175
30	28	Sneisen Jan	Romerike Ultraløperklubb	1952	M60-64	25 705
6-Timmars Kvinnor
Plats	Startnr.	Namn	Klubb	Född	Klass	Distans
3	13	Skak Louise	Romerike Ultraløperklubb	1976	K40-44	65 820
4	1	Johansen Hilde	Romerike Ultraløperklubb	1974	K40-44	64 669
5	17	Nesje Marianne	Privat	1964	K50-54	54 333
6	48	Audestaf Ragnhild	Romerike Ultraløperklubb	1966	K50-54	54 290
7	14	Sævarsdòttir Rakel Erla	Romerike Ultraløperklubb	1988	K23-34	53 605
11	50	Killengreen Tone Yvonne	Romerike Ultraløperklubb	1973	K40-44	46 302

Les mer på kondis.no: Hilde Ackenhausen og Kim Johannesen vant Ringerike 6-timers

Hilde på vei mot ny pers (foto: Olav Engen).

Nyinnmeldte Marianne Nesje løp inn til en fin femteplass (foto: Olav Engen).

Ragnhild Audestad - alltid fornøyd (foto: Olav Engen).

Rekel Erla Sævarsdòttir debuterte som ultraløper og som RU-løper med 7. plass og 53,605 km
(foto: Olav Engen).

Tone overgikk egne forhåpninger med 19 min pers på maraton (5:24) og dermed også solid 6-timerspers med 546,302 km. Her er hun sammen med Even Nedberg som koste seg rundt løypa mange nok ganger til at det ble 17. plass og 50,565 km (foto: Olav Engen).

Atle Bjørnerud ble nummer to med 73 620 km (foto: Olav Engen).

Daniel Salvesen ble nummer 5 med 62 913 km (foro: Olav Engen).

Einar Cyvin, back in business (foto: Olav Engen).

Ragnar Nygård sliter med en skade og får ikke løpt i terreng slik han helst vil - enn så lenge. Da er det bra det finnes flatløp (foto: Olav Engen).

Denne supermannen, Lei Abrahamsen altså, løp 50 kilometer på Ringerike før han satte seg i bilen og kjørte til Holmestrand der han utover ettermiddagen og kvelden løp 50 km i Vestfold Ultra Challenge (foto: Olav Engen).

Jan Sneisen - i blått - var med mest for å supportere Rakel Erla som han er veileder for, og han har åpenbart gjort en bra jobb. Her slår han av en prat med Amalie Dagsvik mens pappa Dagsvik kommer luskende bakfra (foto: Olav Engen).

Guro Skjeggerud løp inn til tredjeplass i Tromsø Mountain Ultra lørdag 27. august. Etter å ha løpt MSM ekstremløp dagen før og Tromsdalstinden Opp dagen etter kunne hun også juble for andreplass sammenlagt i trippelen til Tromsø Mountain Challenge.

Guro i Tromsdalen ikke så lenge før målgang (foto: Pål Jakobsen, MSM

Guro skriver på facebook:
Kroppen er altså overraskende bra etter helgas strabaser, merker knapt noen ting. Utrolig hva en "gammel" kropp tåler.Snakk om å være heldig 👍

Litt senere i høst venter en større utfordring på Guro, men da er det snakk om flatløping i VM 100 km.

De beste i TMU:

Topp 10 kvinner Ultra 50 km (23 deltagere):
1		Hilde	Aders	NOR	TROMSØ LØPEKLUBB	4:43:55
2		Maeve	Mcgovern	USA		5:53:18
3		Guro	Skjeggerud	NOR	ROMERIKE ULTRALØPERKLUBB	5:55:36
4		Silje	Fismen	NOR		6:04:27
5		Kari	Jakola	NOR	TROMSØ LØPEKLUBB	6:08:36
6		Kaisa	Ekse	FIN		6:13:55
7		Gerd Irene	Hansen	NOR	TROMSØ LØPEKLUBB	6:30:32
8		Monika	Kransvik	NOR	SØRVÅGEN & OMEGN IL	6:31:22
9		Tarja Helena	Näätsaari	FIN	TUIL TROMSDALEN FRIIDRETT	6:35:17
10		Merete	Wang	NOR		6:35:24

Les mer på kondis.no: Haugsnes og Aders vant Tromsø Mountain Ultra 50 km

Guro ved Trollvassbu sammen med Silje Fisher som ble nummer fire (foto: Pål Jakobsen).

Noen ganger fungerer det optimalt for alle, noen ganger fungerer det dårlig for alle - og som oftest blir det noe midt i mellom. Slik er det å løpe ultralange løp. Årets UTMB var av det dumme slaget - konkurransen der det ikke klaffet for noen.

UTMB endte i en stol i Courmayour etter 78 km, skrev Didrik på facebook.

25. august: TDS 119 km 7250 høydemeter

Vår deltager her var Sondre Amdahl.

Kondis skriver: Sondre Amdahl var på forhånd den største norske favoritten. Han ville bruke løpet som en gjennomkjøring før det enda mye lengre Tor des Geants i Italia 11. september. Plaga av varmen - det rapporteres om over 30 varmegrader nede i dalene - gav han seg etter 66 kilometers løping.

"Planen var å ta TDS som et siste veldig langt treningsløp for Tor des Geant i september - bare for å nyte fjella og ha det gøy. Og jeg nøt det en stund, men denne løypa er så utsatt, at varmen/sola gjorde det til en tøff dag der ute. Jeg stoppa etter knappe 70 km etter å ha funnet ut at hvis jeg pressa på, ville det ødelegge for Tor des Geants som starter 11. september. Jeg er litt "soft". TDS-løypa er flott. Jeg tror den er tøffere enn UTMB," skriver Sondre Amdahl på sin facebook-side.

Kondis: Sondre Amdahl var en av seks norske som startet i TDS, men til mål kom han aldri. (Foto: Bjørn Johannessen)

Les mer på kondis.no: Norsk mannefall da Ultra-trail Mont Blanc starta med TDS

26. august: CCC 101 km 6100 høydemeter

Vår deltager her var Anne Britt Bringedal.

Hun skriver på facebook etter å ha brutt løpet:
Ble en tung fjelltur på alle måter i dag. Planen om å ta løpet som en tur gikk i vasken opp det første tøffe fjellet, da man blir sluset sammen på en smal sti. Der står det av og til helt stille og så løper man som en idiot når det slipper noen meter til det igjen korker seg ...osv. Enten er du med eller så må du slippe ALLE forbi. Sykt varmt hele dagen og også på 2500 meter. Fikk det før jeg nådde toppen og så tok det aldri slutt.

Bilde fra Anne Britts fb-side

Les mer på kondis.no: Svensk seier da Ultra-trail Mont Blanc fortsatte med CCC

26. august: UTMB 169 km 10000 høydemeter

Vår deltager her var Didrik Hermansen.

Kondis skriver:
Didrik Hermansen var etter flere glimrende løp både i år og i fjor regna som en av favorittene på forhånd. Dessverre hadde han ikke helt dagen, og han stod av da han kom til Courmayeur etter å ha tilbakelagt 80 av de 169 kilometerne. Da lå han på en 42. plass etter å ha vært inne blant de 10-15 beste i starten.

"UTMB endte i en stol i Courmayour etter 78 km. Ingen dramatikk, men blytunge ben hele dagen. Det var rett og slett ikke min dag. En god grunn for å komme tilbake neste år," skrev Didrik i en kommentar på facebook etter løpet.

Det er langt flere enn han som har erfart at denne løypa er virkelig krevende, samme hvor godt forberedt en er både fysisk og mentalt. Denne gangen var det 43 prosent av de 2555 løperne som starta, som enten brøt eller ble stoppa av arrangørens maksimaltider.

Kondis: Også i Les Houches etter ca. 8 kilometers løping lå Didrik godt an. Han passerte som ellevtemann - fremdeles med et smil om munnen. (Foto: Runar Gilberg)


Kondis: Så begynte bakkene, og det gikk stadig tyngre for mannen som har vært Norges beste ultraløper de siste par åra. (Foto: Bjørn Johannessen)

Les mer på kondis.no: Dobbelt fransk i Ultra-trail Mont Blanc - Didrik Hermansen brøt

Vi har tidligere annonsert at vi vil ha eget klubbtelt og bemanning i forbindelse med No Finsh Line 8.-11. september. Dette blir ikke nødvendig, siden arrangøren sørger for all slik service.

Anita Øy som skulle koordinere aktiviteten vår forteller:

Arrangøren sørger for bemanning døgnet rundt under No Finish Line. I tillegg til at de har soveplasser tilgjengelig ved behov. Jeg ser derfor ikke behov for at vi organiserer funksjonærer denne helgen.

Hver enkelt løper bør sørge for egen support og mat hvis behov for dette.

Løpet vil ikke ha tidtaging og stå i terminlista, og da derfor ikke ha godkjent maraton og ultra. Dette vil nok dempe pågangen i forhold til å løpe døgn i strekk, fordi man ønsker nok å spare kroppen til skikkelige arrangement.

Likevel er dette et fint løp, der man kan løpe når man vil for en god sak.

Olav kommentar: Dersom noen likevel ønsker å ha med i alle fall beachflaggene våre er det fint. Ta evt kontakt for henting/levering.

Det er fint om Tone, Tone og Ragnhild redigerer Lag navn slik at det blir identisk med de 7 andre... vi satser jo på å vinne lagkonkurransen!

______________________________________________________________________

Påmeldte 217 pr 30. august

Følg med på facebooksiden til No Finish Line

Arrangementets hjemmeside

______________________________________________________________________

Noe info gjengis nedenfor:

Registrering av runder:
Alle henter ut startnummer med registreringsbrikke og sikkerhetsnåler, før de starter første gang – da får de også T Skjorte som de gjerne kan bruke underveis, men man må ikke. Man kan komme og gå så ofte en vil til løypa og alle runder blir registrert så lenge en har på startnummeret. Det er EQ Timing som står for nummerne og registreringen.

Løpbarhet:
Selve banen vil være inndelt i "slowline" og "fastline" slik at det ikke blir kotendenser for de som løper når de skal passere de som går og jogger.

Soveplasser:
Hei dere, oppdatert info til dere som trenger å legge dere ned under løpet. Siden det ikke lar seg gjøre å slå opp flere telt enn det det ersøkt om knyttet til selve løpet så har arrangørene ordnet med 3 stk garasjeplasser som ligger i bygningen med inngang rett ved siden av Fredssenteret på rådhusplassen. Dette blir helt opptil selve løypa. På disse parkeringsplassene vil det være mulig å slå opp telt, eller bare bruke plassene slik de er for hvile. Det vil bli satt opp noen feltsenger samt tepper. Dette er et stort garasjeanlegg – men lite trafikk inn og ut om nettene og i helgen. Det vil bli ordnet nøkkelkort slik at løperne/support kan ta seg inn og ut som de selv ønsker.
No Finish Line personell vil være tilstede hele døgner, riktignok fler på dagtid enn om natten. I tillegg vil vi ha en Nokas vakt tilstede døgnet rundt. Det avklares med SK Vidar med tanke på sanitet.

Lørdag 3. september arrangeres Telemars Tøffaste for 4. gang, et løp klubben har hatt felles overnatting på hvert år. Også i år har vi leid pensjonatet . og det er noen ledige plasser ennå.

Bildet er fra 2013-turen til det første Telemars Tøffaste...

Det er altså ikke for sent å melde seg på eller få plass med de andre i klubben på Tveitsund Fisk og Ferie (pensjonatet altså). Foreløpig er ni sengeplasser booket, og klubben betaler for overnattingen.

Du må selv komme deg til Treungen, eller samarbeide med en av de andre som skal nedover, se liste nedenfor.

Se også hjemmesiden/aktiviteter/reiser- og samlinger

Se også omtale på kondis.no i dag:
TT 3. september blir generalprøve på neste års NM i terrengultra

Disse er pt klare for overnatting på pensjonatet 2.-4. september:

Leif Abrahamsen
Mariann Langås (henter nøkkel)
Kjetil Myklebost
Henriette Brynthe
Ingvild Stedøy-Johansen
Cathrine Holme
Einar Hagemann
Asgeir Hjorthaug
Øyunn Bygstad

Det vil si at det er 2 ledige sengeplasser....

Bislett Ultrafestival ble i fjor for første gang arrangert med full pakke, dvs 48-timers, 24-timers, 12-timers og 6-timers løp. Slik blir det i år igjen, men det krever masse mannskap - spesielt på kjøkken og servicestasjon.

Nattarbeidere 2015, bl.a. Kent Hertaas (foto: Bjørn Hytjanstorp).

I fjor klarte vi å stille nok mannskap fra klubben til at vi var to hjelpere tilstede til enhver tid. I år er det håp om at vi kan klare tre tilstedeværende det meste av tiden.

Det betyr 2 timer fra 18-20 til rigging torsdag kveld 17. november, og sammenhengende fra fredag 18. november 08 til søndag 20. november 12:00.

For å klare dette må nok 15-20 medlemmer involveres. Det er også 35 løpere fra klubben på startlistra pr 24. august, så her får du god anledning til å heie på - og gi moralsk støtte til andre i klubben.

Årets dugnadsinntekter vil vi øremerke til vårsamlinga 2017.

Dersom du kan være med noe av tiden er det flott om du melder fra til undertegnede olav@samgla.no jo før jo bedre. Oppgaver vil bli tildelt av arrangøren, men kom gjerne med ønsker. Prøv å beskrive aktuelle tidspunkter så godt som mulig - vi får evt korrigere senere.

Her på hjemmesiden vil vi regelmessig informere om status på hva vi har og/eller mangler av mannskaper.

Påmeldingssiden til Bislett ultrafestival
Påmeldte 211 pr 24. august hvorav 35 fra klubben
Facebooksiden for spørsmål og meningsutvekslinger
Facebooksiden til BIIEF

Rosagjengen 2015 med blant annet Helge Lund og Jan Sneisen (foto: Olav Engen)

Marianne Nesje (52) fra Råholt har meldt seg inn i klubben. Første løp som medlem i klubben blir Ringerike 6-timers 27. august. Det er innmelding nr 199 i klubben (netto 172 medlemmer), hvem blir nr 200.

Marianne i farta på årets EcoTrail Oslo (arrangørfoto).

Marianne presenterer seg slik:
- Etter en periode med lite regelmessig trening så tok jeg opp igjen løpingen for noen år siden. Jeg løp mitt første maraton i 2014. Etter det har det bare blitt mer og lengre. Mitt første ultraløp var EcoTrail45 i Oslo i 2015 og det var bare en super opplevelse – fin løype og masse hyggelige folk. Hittil i år har det blitt to ultraløp (EcoTrail og Romeriksåsen på langs). Neste løp er Ringerike-6-timers og så får jeg se hva resten av høsten bringer. Jeg bor på Råholt i Eidsvoll og har skogen rett utenfor døra med mange fine løpemuligheter, men jeg tar gjerne en tur på asfalt eller mølle også.

Her kommer Marianne til mål i Romeriksåsen på langs (foto: Olav Engen).

Gunnar Fæhn var den eneste fra klubben som stilte opp i Svanstul Fjelløp - som i år hadde ultra (44 km) på programmet for første gang. Gunnar fullførte (selvsagt), men underveis hadde han mer enn løpinga å tenke på.

Motiv fra løypa (foto: Gunnar Fæhn).

Gunnar hadde vært på hytta der han jobbet med å legge nytt tak, og sendte denne beskrivelsen fra en begivenhetsrik dag:

Startet fra Sommerseter (DNT) halv sju med tilhenger full av gamle bølgeblikkplater. Kom til et veiskilt som jeg vedlegger bilde av. Det kunne bare tolkes på en måte. Veien måtte være åpen i går 19 august. Men det var den jo ikke.

Etter å ha kjørt 10 km langs Fjellsjøen var det stopp. I nedoverbakke. Med henger. uten snuplass. Måtte koble fra hengeren, men den var alt for tung til at jeg klarte å holde den igjen. Selv med håndbrekket på begynte den sin ferd mot grøfta. Så jeg bare lot den fare, kjørte tilbake opp til nordenden av vannet og ned på vestsiden (som i flg skiltingen var stengt, se bilde).

Kom fram 8 min før start, kom meg avgårde et halvt minutt etter de andre.

Mye motbakker, fra snaue 200 moh til 700 i første omgang. Ca halvparten på skogsbilveier, noen km tørre stier/berg i dagen, resten varierende myr (bilde). Optimalt vær, god merking, greie matstasjoner, god organisering. Underveis ble det mange samtaler i mobilen (de få stedene det var dekning) for å sjekke pris på bilberging, pris på ny henger, leite opp evt bønder med traktor som kunne spørres. Kom meg endelig i mål litt før kl 17, og var egentlig fornøyd. ikke sliten, ingen fall, ingen problemer, med akk så langsomt i motbakkene.

Motiv fra løper... mye myr.

...og litt søle...

Utpå dagen fikk Aase Brit tak i en bonde med traktor. Etter avsluttet løp (og skyss tilbake til start), oppsøkte jeg bonden, viste ham bilder og pratet litt. Han var villig til å prøve. Ved 19.30-tiden i regnvær startet så prosjekt berging av tilhenger. Av med alle takplater, hengeren løftet rett opp, hel og i god stand på alle vis. Så var det bare å stable på nytt og starte hjemturen. Var hjemme en stund etter midnatt. Kan vel kalles en begivenhetsrik dag.

Hilsen Gunnar

PS. Løpet kan anbefales til de som liker terreng. Den er tung p.g.a. mye myr, men mye mindre stein enn Blefjell og egentlig å foretrekke etter min smak.

Kondisreportasje fra løpet

Frode Øyberg har vært i Arvika og løpt The Hill Maraton, opp/ned en bakke 57 ganger slik at det ble 43 kilometer og 4500 høydemeter.

The Hill Maraton arrangeres av Remy Brändefalk, samme mann som arrangerer Arctic Ultra på vinteren. Remy har blogget om løpet her: The Hill Marathon 2016

Resultat The Hill Marathon 2016
1. Mikael Andersson Finisher 8,42,36
2.Frode Oyberg Norge Finisher 10,59.
3. Morgan Sundin Finisher 10,59
4. Jawad Batari DNF varv 50 av 57 efter full tid 10 timmar

Løpets facebookside

Frode skriver på Facebook 20. august:
- The Hill Maraton var en fantastisk opplevelse i dag. 43 km og med 4850 meter stigning og likt antall meter nedover gjorde det til et ganske annerledes maraton 😃 Takker Fantastiske Remy og medhjelpere/ medløpere for en minnerik og flott dag i Arvika. Løpet anbefales varmt til alle! 😃

Det var bare tre deltagere i kvinneklasen på årets Nordvest Maraton på Hareid, men Louise hadde sikkert vunnet selv med 30 deltagere. Hun satte ny løyperekord og det var hele19 minutter til neste kvinne i mål - og det var bare så vidt herrevinneren slo Louise. Altså ble hun nummer to av alle.

Louise løper inn til klar seier på maraton. Bak ser vi noen halvmaratonløpere
Foto: Christian Angelsen, Kondis

Louise på Facebook etter løpet:
En ny 1.pl og en fantastisk premie på 2000kr for løyperekord ☀️👍🏼
- jeg ❤️ Nordvest Maraton

Se også omtale på kondis.no

13 løpere på startstreken til Norvest Maraton (foto: Christian Angelsen, Kondis)

Therese Falk imponerte nok en gang - og løp inn til en sterk 6. plass i Reykjavik Marathon eller Reykjavíkurmaraþon. Med den tiden var hun klart raskest av de minst 22 norske kvinnene som løp maraton på Sagaøya 20. august - i sydenvarme.

Therese skriver på facebook etter løpet:
#reykjavikmarathon ble en fin opplevelse 🏃 3.17.27 og strålende fornøyd 💪Varmeste sommerdag på #island #iceland i år vil jeg tro. Med strålende sol ☀ Hvem skulle trodd at man trengte å helle kopper med vann over hodet på#sagaøya 😥

Løpets hjemmeside

Se også omtale på kondis.no:
Therese Falk og Ketil Horn best av 162 norske i Reykjavik Marathon